Ai chef să ronțăi ceva întotdeauna după ora 22.00? 7 alimente pe care le poți consuma FĂRĂ PROBLEME!
Publicat pe 03.04.2015 la 15:42 Actualizat pe 03.04.2015 la 16:11
Cu cât mănânci mai târziu și alegi mese mai sățioase, cu atât vei fi mai balonată de dimineață. Nu-i așa? Ei bine, secretul unor dimineți ușoare constă în alegerea gustărilor de la miezul nopții!
Hepta
Cu cât mănânci mai târziu și alegi mese mai sățioase, cu atât vei fi mai balonată de dimineață. Nu-i așa? Ei bine, secretul unor dimineți ușoare constă în alegerea gustărilor de la miezul nopții!
1. 20 migdale - bogate în vitamina E și acizi omega 3, sunt sănătoase pentru tine. Dar nu mânca prea multe - conțin multe calorii.
2. 1 ceașcă de căpșuni sau zmeură, 1/2 grepfruit sau 2 clementine
3. Sparanghelul are efect benefic pentru sistemul tău digestiv.
4. 1/2 pahar de iaurt grecesc degresat cu fructe de pădure (jumătate de ceașcă)
5. Pui, curcan sau pește (115 - 170 de grame)
6. Jumătate de avocado
7. Un pahar cu apă te ajută să elimini sodiul din alimentație. Evită apa minerală.
