Ai face orice ca să dai kilogramele jos? Descoperă 8 secrete de dietă pe care toate femeile slabe le cunosc!
Publicat pe 21.07.2014 la 15:47 Actualizat pe 21.07.2014 la 16:06
Ai impresia că femeile slabe au o formulă magică prin care ajung sau se mențin așa? Ei bine, toate secretele „meseriei” ies la suprafață mai jos:
Ai impresia că femeile slabe au o formulă magică prin care ajung sau se mențin așa? Ei bine, toate secretele „meseriei” ies la suprafață mai jos:
1. Scapă de grăsimea din ciorbe sau supe cu un cub de gheață! Cum îi dai drumul în farfurie, grăsimea se adună într-un singur loc și o poți scoate ușor.
2. Mănâncă încet și mestecă des pentru a savura mâncarea și pentru a ține kilogramele departe
3. Servește masa în farfurii mici, roșii - nu vei mai consuma la fel de mult.
4. Închide papilele gustative cu o bandă de Listerine. Astfel, nu vei mai fi tentată să ronțăi snack-uri când nu ți-e foame.
5. Fii atentă ca măcar un sfert din fiecare masă luată să fie compusă din legume
6. Folosește mai mult oțet - induce sentimentul de sațietate și reduce nivelul de glucoză.
7. Nu-ți accesoriza salatele în exces. Optează pentru un topping, nu mai multe
8. Alege apa minerală - nu doar scapi de sete, dar te simți sătulă mai devreme.
