Ai grijă de dinții tăi! 11 modalități prin care îți distrugi dantura!
Publicat pe 18.02.2015 la 15:36 Actualizat pe 18.02.2015 la 16:00
Dantura este extrem de importantă pentru sănătatea noastră, fiind modalitatea prin care ne alimentăm
Dantura este extrem de importantă pentru sănătatea noastră, fiind modalitatea prin care ne alimentăm. Consumul de băuturi carbogazoase, dulciuri și alimente nesănătoase poate duce la degradarea lor, în lipsa unui periaj frecvent.
Iată 11 moduri prin care ne stricăm dinții în fiecare zi:
1. Mănânci fructe uscate - acestea pot duce la apariția cariilor, mai ales dacă sunt consumate variantele învelite în zahăr.
2. Mesteci creioane sau pixuri - dinții noștrii nu sunt creați să mestece elemente dure. Deși astfel scapi de stres
3. Bei sucuri carbogazoase - practic îți "îmbăiezi" dinții în acid.
4. Deschizi pachetele cu dinții - pachetele de plastic sau cutiile nu sunt create pentru a le deschide cu dinții. Aceștia se pot crăpa cât ai clipi.
5. Deshidratarea - lipsa apei din cavitatea bucală duce la scăderea nivelului de salivă, care poate dilua aciditatea alimentelor ingerate.
6. Faci cardio - un studiu arată că antrenamentul cardio îți poate afecta dinții. Aceștia au studiat evoluția unor atleți și au constatat că din pricina deshidratării (vezi explicația de mai sus) au ajuns la carii și pierderea smalțului de pe dinți.
7. Bei sucuri de citrice - consumul de suc de grepfruit, de exemplu, poate duce la erodarea smalțului. Optează pentru cel de portocale, care este mai puțin acid, dar nu consuma în exces. Și el conține zahăr.
8. Îți rozi unghiile - nu este doar un obicei neigienic, ci poate duce la distrugerea smalțului.
9. Bei ceai de fructe - cel de lămâie, zmeură sau coacăze negre poate duce la dizolvarea smalțului.
