Ai grijă de părul tău! Iată ce alimente trebuie să consumi pentru a-ți detoxifia podoaba capilară!

Vremea rece de afară poate duce la deterioararea părului, motiv pentru care dieta ta este extrem de importantă pentru aspectul șuvițelor tale. Iată ce alimente ar trebui să consumi pentru a te putea bucura de strălucire și în sezonul rece:

• Apa - păstreză-te hidratată. Este foarte important ca procesul să se petreacă din interior spre exterior. Părul tău va căpăta un aspect natural aparte.
• Ia-ți doza de proteine - părul tău are la bază proteine. Este extrem de important să consumi carne, pește, ouă și nuci pentru doza optimă de proteine.
• Consumă avocado - acesta este bogat în grăsimi naturale și vitamine, care păstrează uleiul natural al părului.
• Include fierul în dieta ta - lipsa acestuia din organism poate duce la căderea părului.
• Consumă miere - este ideală pentru părul uscat sau cel vopsit.