Vremea rece de afară poate duce la deterioararea părului, motiv pentru care dieta ta este extrem de importantă pentru aspectul șuvițelor tale. Iată ce alimente ar trebui să consumi pentru a te putea bucura de strălucire și în sezonul rece:

• Apa - păstreză-te hidratată. Este foarte important ca procesul să se petreacă din interior spre exterior. Părul tău va căpăta un aspect natural aparte.
• Ia-ți doza de proteine - părul tău are la bază proteine. Este extrem de important să consumi carne, pește, ouă și nuci pentru doza optimă de proteine.
• Consumă avocado - acesta este bogat în grăsimi naturale și vitamine, care păstrează uleiul natural al părului.
• Include fierul în dieta ta - lipsa acestuia din organism poate duce la căderea părului.
• Consumă miere - este ideală pentru părul uscat sau cel vopsit.