Alimente ce ameliorează durerile menstruale
Publicat pe 13.10.2014 la 08:49 Actualizat pe 13.10.2014 la 09:13
Suntem in secolul XXI, avem telefoane ce ne permit să vorbim cu o persoana ce se afla in cealalta parte a planetei, dar nu s-a inventat niciun remediu sau o baghetă magica pentru a disparea definitiv durerile aparute din cauza menstruatiei.
Suntem in secolul XXI, avem telefoane ce ne permit să vorbim cu o persoana ce se afla in cealalta parte a planetei, dar nu s-a inventat niciun remediu sau o baghetă magica pentru a disparea definitiv durerile aparute din cauza menstruatiei.
Dar ce bine ca exista o serie de alimente care te ajuta sa ameliorezi durerile menstruatiei asa cum exista si altele care sunt interzise in aceasta perioada pentru a nu suferi mai mult.
Iată ce puteți mânca să vă simțiți mai bine:
1. Ciocolata neagra - să reziști poftelor in aceasta perioada este complicat. Mănâncă dulce, dar asigura-te ca în compoziție are cel putin 70 la sută este cacao pura si aceasta delicatesă te va ajuta la relaxarea muschilor.
2. Patrunjelul - bogat in minerale si vitamina C poate fi utilizat pentru infuzii si in acest fel ajuta la relaxarea organismului si calmeaza durerea.
3. Somonul - Fiind bogat in omega 3 te ajuta să lupți impotriva inflamatiei greoaie.
De altfel, în această perioadă se recomandă sa evitati laptele, cofeina si excesele de zahar.
