Arde 150-200 de calorii in doar 10 minute!
Publicat pe 15.09.2010 la 13:46 Actualizat pe 15.09.2010 la 14:33
Nu este o reclama stereotip pentru cine stie ce tratament minune de slabit. Este vorba de o noua forma de aerobic, care lucreaza toata musculatura protejand in acelasi timp coloana vertebrala si articulatiile.
Tehnicile moderne, programele de miscare, dietele si sporturile de azi te pot indruma in directia unui stil de viata sanatos, dar, contrar acestui lucru, rezistenta sistemului osos uman este limitata. Kangoo Jumps reprezinta o forma de aerobic de anvergura, prin folosirea ghetelor speciale de kangoo. Datorita arcurilor eliptice si benzilor de intindere cu care sunt dotate, ghetele protejeaza impotriva lovirii.
Oamenii care nu mai pot alerga din cauza problemelor cu genunchii si a celor articulare vor avea din nou aceasta capacitate cu ajutorul ghetelor kangoo. Kangoo contribuie la munca medicilor si terapeutilor in timpul reabilitarii sigure a pacientilor. Rezultatele sunt extrem de rapide si benefice pentru organism: protejeaza coloana vertebrala si articulatiile, ridica fesierii, elimina celulita in minimum o luna de antrenament, dezvolta in acelasi timp partea inferioara si superioara a corpului, lucreaza toata musculatura si ofera o stare generala de bine. Eficienta Kangoo Jumps este probata si de faptul ca in 10 minute se ard intre 150 si 200 de calorii.
Nu exista limita de varsta
Programul cuprinde exercitii plyometrice, intensificand in mod accentuat utilizarea oxigenului (de la 13 la 20%) fata de celelalte sporturi care sunt practicate in incaltaminte sport. „In ianuarie 2008 am adus si in Romania aceste ghete. Fiind ceva nou, nu ma asteptam ca impactul sa fie atat de mare. Cei care au incercat o data au ramas fideli acestui sport. Personal, sustin aceasta forma de miscare deoarece ma ajuta sa ma mentin in forma, imi elimina stresul si ma simt plin de energie si vitalitate pe parcursul intregii zile.
Se bazeaza pe pasi de aerobic, 5 minute incalzire, 30-40 de minute efort si 10 minute stretching. Se ard cu 25% mai multe calorii decat la o ora normala de aerobic. Nu exista riscuri de accidentare, iar echilibrul se dobandeste de la prima ora”, explica Kinga Sebestyen, antrenor de fitness si prezentator international de Kangoo Jumps. Ghetele au o greutate de doua kilograme, iar acest sport poate fi practicat la sala, la orele speciale de Kangoo Jumps, sub indrumarea instructorului, dar si acasa sau in parc. Oricine (de la 6 ani la 90 de ani) poate beneficia de eficienta acestui sport.
Impreuna cu aerobic si celelalte sporturi de dans, kangoo ofera mai mult decat o conditie buna sau o silueta armonioasa. Prin bucuria sariturii imbogateste monotonia vietii cotidiene cu o experienta uriasa care poate deveni o cultura fizica exceptionala.
Citeste si Revista Felicia
Sursa foto: expressnightout.com
