Băuturi de vară care te împiedică să fii mai uşoară: ce te îngraşă cu până la 1 kg pe zi

Publicat pe 29.06.2016 la 07:40 Actualizat pe 29.06.2016 la 07:44

Concediul, temperaturile ridicate, îngăduinţa caracteristică anotimpului estival, siestele din zilele lungi ne îndeamnă la mici indulgenţe. O îngheţată, un pahar de suc acidulat, un cocktail non-alcoolic.

Cel mai recent raport kilostop.ro citează, în spiritul verii, băuturile care ne împiedică să atingem greutatea mult dorită. Concediul, temperaturile ridicate, îngăduinţa caracteristică anotimpului estival, siestele din zilele lungi ne îndeamnă la mici indulgenţe. O îngheţată, un pahar de suc acidulat, un cocktail non-alcoolic.


Şi, deşi avem tendinţa de a considera că nu ne vor aduce kilograme în plus, un simplu calcul matematic arată că balanţă nutriţională se dezechilbrează - şi nu în favoarea noastră - dacă bem:


1. Un pahar de suc acidulat care are peste 110 calorii

Ba mai mult, carbogazoase sau nu, au o concentraţie ridicată de zahăr şi adună, în medie, cam 45 de calorii-100 de ml. Nici variantele light sau fără zahăr nu sunt indicate. Îndulcitorii artificiali folosiţi în industria alimentara la prepararea băuturilor dietetice, precum aspartamul, trimit mesaje confuze creierului, ceea ce te poate face să mănânci ulterior mult mai mult.

2. O cutie de băutură energizantă care are peste 150 de calorii
Cam cât o friptură. Sau cât ardem în o jumătate de oră de antrenament susţinut. Cât eşti la dietă, hidratează-te cu cu apă, chiar şi atunci când faci mişcare.


3. Un cappucino are peste 550 de calorii
Nici latte-urile, machiatto, frappé nu scapă de parafa de bombă calorică. Sunt toxice pentru ficat şi saturate de E-uri. O masă consistentă formată din două feluri e similară ca aport energetic dar, desigur, diferită ca aport nutriţional, contribuind la echilibrul organismului şi buna sa funcţionare.


4. Cocktailurile - unele ajung şi la 700 de calorii.
Alcoolul are un număr egal de calorii pe gram cu grăsimea - 7. Vinul alb sec sau berea fără alcool nu sunt hipocalorice. Ajung până la 100-150 de calorii pe pahar.
Cocktailurile, fiind mai complexe, pot avea, lejer, şi 700 de calorii. Ceea ce înseamnă prânzul şi cina ta.

Aşadar, ce bem vara? Limonadă, apă fructată sau, pur şi simplu, apă... :)

În articolul Băuturi de vară care te împiedică să fii mai uşoară: ce te îngraşă cu până la 1 kg pe zi:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
PARTENERI
3 zodii sunt testate de Univers pe 24 aprilie 2025. Nativii care se confruntă cu probleme
Catine.ro
3 zodii sunt testate de Univers pe 24 aprilie 2025. Nativii care se confruntă cu probleme
Skinnytok, trendul de pe TikTok prin care tinerii îşi riscă viaţa. Pot ajunge la anorexie
observatornews.ro
Skinnytok, trendul de pe TikTok prin care tinerii îşi riscă viaţa. Pot ajunge la anorexie
Chefi la cuțite, 23 aprilie 2025. Chef Alexandru Sautner și Chef Richard Abou Zaki, duel exploziv în amulete. Cine a plecat acasă
a1.ro
Chefi la cuțite, 23 aprilie 2025. Chef Alexandru Sautner și Chef Richard Abou Zaki, duel exploziv în amulete. Cine a plecat acasă
Panna Cotta cu mentă și glazură de ciocolată. Desert fin și răcoros
HelloTaste.ro
Panna Cotta cu mentă și glazură de ciocolată. Desert fin și răcoros
3 zodii sunt testate de Univers pe 24 aprilie 2025. Nativii care se confruntă cu probleme
Catine
3 zodii sunt testate de Univers pe 24 aprilie 2025. Nativii care se confruntă cu probleme
Google a pierdut un proces antitrust important în SUA. Ce nu mai poate face gigantul tech de acum
useit.ro
Google a pierdut un proces antitrust important în SUA. Ce nu mai poate face gigantul tech de acum
Ce a putut păţi, chiar de sărbători, milionarul român care primeşte trei pensii de la stat!
as.ro
Ce a putut păţi, chiar de sărbători, milionarul român care primeşte trei pensii de la stat!
Care sunt semnele afecțiunilor tiroidiene. Cum funcționează tiroida
MediCOOL
Care sunt semnele afecțiunilor tiroidiene. Cum funcționează tiroida
EXCLUSIV / Robert Lele, anchetat de procurori după ce a bătut-o pe Andra Volos. Manelistul a fugit și Poliția nu l-a mai găsit acasă
Spynews
EXCLUSIV / Robert Lele, anchetat de procurori după ce a bătut-o pe Andra Volos. Manelistul a fugit și Poliția nu l-a mai găsit acasă
Ajută-ți copilul să-i placă să învețe prin antrenarea creierului
DeParinti
Ajută-ți copilul să-i placă să învețe prin antrenarea creierului
Beneficiile masajului cu bețe de bambus. Care sunt efectele acestei terapii
MediCOOL
Beneficiile masajului cu bețe de bambus. Care sunt efectele acestei terapii
Prăjitura cu foi fragede și cremă caramel, fină și delicată
HelloTaste
Prăjitura cu foi fragede și cremă caramel, fină și delicată
close
x