BeamFIT, un concept inovator de antrenamente
Publicat pe 15.04.2011 la 18:50 Actualizat pe 15.04.2011 la 18:52
Probabil ca de fiecare data cand te gandesti la o sala de sport ai deja in minte cateva imagini clare: benzile de alergare, aparatele cu greutati, stepperele si orele invechite de gimnastica aerobica. Si, daca stai bine sa te gandesti, parca te descurajeaza insasi ideea de a incerca sa faci sport in felul asta, nu?
Apoi te gandesti ca vine vara si ca ai putea sa mergi in parc sa faci miscare. Dar cainii si privirile indiscrete, starea de nesiguranta si disconfort parca nu te imbie sa incepi sa faci exercitii in parcul de langa casa.
Nu ai de ce sa te sperii, in exact aceasta situatie se gaseste multa lume. Atat la noi in tara, cat si in strainatate, oamenii si mai ales femeile se confrunta cu aceleasi indoieli legate de activitatea fizica. Adauga acestei retete lipsa timpului liber, stresul de peste zi si mai ales treaba pe care trebuie sa o faci acasa si la serviciu si probabil ca deja te gandesti ca e absolut imposibil sa iti gasesti timp pentru tine.
Conceptele noi de antrenament vin insa cu o inovatie semnificativa a programelor de sport. Practic, sportul devine o modalitate de relaxare, de eliberare de stres si de reconectare cu propria persoana.
Ce este BeamFIT
Este un concept nou de exercitii, axat pe ideea de echilibru, stabilitate si personalizare. Aplica tehnici de Pilates intr-un cadru complet nou, pentru ca Beam-ul este de fapt o bara de gimnastica modificata - inalta de doar doi centimetri, pentru siguranta -, usor flexibila, pentru a activa toti muschii corpului, si suficient de ingusta pentru a te obliga sa te reechilibrezi permanent, controlandu-ti postura.
Miscarile din timpul orelor de BeamFIT te vor conduce cu gandul la faptul ca iti simti si iti controlezi corpul. Nu ai alternative, pentru ca este reflexul natural al corpului la suprafata ingusta si flexibila de lucru. Apoi te vei simti brusc mai inalta si cu un corp mai tonic, pentru ca iti corectezi postura si iti activezi toti muschii din corp. Exercitiile sunt lente si agreabile, dar vei vedea ca te provoaca sa rezisti fizic.
Faptul ca Beam-ul te forteaza sa iti incordezi toti muschii corpului ca sa iti mentii echilibrul se simte cel mai bine atunci cand trebuie sa faci exercitii pentru abdomen. Contractia acestor muschi este foarte puternica si astfel poti face exercitii foarte eficiente intr-un timp mult mai scurt. Este ideala combinatia dintre exercitiile pe Beam si tehnicile de Pilates, care te va ajuta sa iti modelezi o talie subtire si un abdomen plat si ferm.
In partea de exercitii pentru picioare vei simti din nou eficienta exercitiilor, caci din reflexul de mentinere a echilibrului, creierul activeaza toti muschii picioarelor. Incearca sa faci cateva genuflexiuni pe sol si imediat pe beam si vei vedea imediat ce diferenta uriasa simti! In plus, pentru ca te forteaza sa lucrezi corect, vei observa ca picioarele se remodeleaza si se intaresc, fara a te confrunta cu problema neplacuta a coapselor ingrosate din pricina exercitiilor executate incorect.
Asadar, daca te-ai plictisit de antrenamentele traditionale din salile de sport, iti recomand sa incerci cele mai noi tehnici de antrenament la nivel mondial. Vei vedea de ce inovatia in sport este atat de importanta.
Citeste si Revista Felicia
FOTO: Hepta
