Bei cafeaua la ora potrivită?
Publicat pe 19.08.2014 la 15:24 Actualizat pe 19.08.2014 la 15:26
Oamenii de știință au descoperit care este ora perfectă pentru a bea cafeaua. Și nu este dimineața, devreme, așa cum ai crede.
Bei cafeaua la ora potrivită?
Oamenii de știință au descoperit care este ora perfectă pentru a bea cafeaua. Și nu este dimineața, devreme, așa cum ai crede.
Dacă faci parte din acei oameni care beau cafeaua dimineața, de mâine încolo te vei gândi dacă vei face același lucru.
Sunt ore la care o ceașcă de cafea nu produce nici un efect, ba chiar ne dă un sentiment mizerabil.
Potrivit medicului neurolog Steven Miller, are de a face cu ceasul circadian – ciclul hormonal de 24 de ore care spune corpului când să mănânce, când să doarmă ori să facă alte lucruri.
Unul dintre lucrurile acestui ceas controlează eliberarea unui hormon cheie numit cortizol, hormon care ne ajută să ne trezim și să fim alerți.
Acest hormon se eliberează între 8 și 9 dimineața. În acest timp, corpul își ia cofeina naturală, iar cafeaua de dimineață nu mai are rost.
Care este atunci ora perfectă pentru a bea cafea?
Cea mai bună oră pentru a merge la o cafenea ori pentru a servi o cafea este atunci când nivelul de cortizol descrește. Acest lucru se întâmplă între 9.30 șii 11.30 dimineața.
