De ce este carnea de miel benefică pentru sănătate

Publicat pe 20.04.2014 la 11:57 Actualizat pe 20.04.2014 la 13:11

Carnea de miel este una dintre cele mai sănătoase alimente. Se recomandă consumul moderat, ca în cazul oricăror alimente, însă este cu siguranță o sursă excelentă de proteine, minerale și vitamine.

Carnea de miel este una dintre cele mai sănătoase alimente. Se recomandă consumul moderat, ca în cazul oricăror alimente, însă este cu siguranță o sursă excelentă de proteine, minerale și vitamine.

- Carnea de miel este o sursă excelentă de proteine de calitate.

- Carnea de miel este o sursă excelentă de fier. O porție medie de carne conține 20% din cantitatea de fier recomandată zilnic. Fierul din carnea de miel este extrem de ușor de absorbit de organismul nostru. Este important să avem parte de o cantitate suficientă de fier pentru că acesta ajută la formarea celulelor roșii.

- Carnea de miel oferă 45 la sută din cantitatea de zinc necesară zilnic. Zincul este esențial pentru creștere, vindecare și un sistem imunitar sănătos. Ca și fierul, zincul din carnea de miel este ușor absorbit de către organismul nostru decât zincul din alte surse.

- Carnea de miel este o sursă excelentă de vitaminele B, esențiale pentru reacțiile metabolice din corp. Poate oferi 100% din necesarul zilnic de vitamina B12.

- carnea de miel conține alte elemente esențiale cum ar fi cupru, mangan și seleniu.

- carnea de miel este destul de slabă, iar o friptură de pulpă de miel conține doar 5% grăsimi.

- jumătate din grăsimea din carnea de miel este nesaturată, iar acest tip de grăsimi este benefic pentru buna funcționare a organismului nostru.

Foto: hepta.ro


În articolul

De ce este carnea de miel benefică pentru sănătate

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

PARTENERI

Catine.ro
Horoscopul zilei de 5 aprilie 2025. Balanțele au probleme în plan personal. Află ce se întîmplă cu zodia ta
observatornews.ro
Camion filmat cum trece peste o bătrânică în baston, pe o stradă din Vişeu de Sus. Femeia este în comă, la spital
a1.ro
Drama neștiută a lui Andy Van de Gucht din sezonul 15 Chefi la cuțite. Prin ce a trecut cuțitul de aur al lui Chef Richard
HelloTaste.ro
Cremă de banane și avocado. O combinație fină și catifelată
Catine
Queen of Sheba Cake. Prăjitură regală cu ciocolată și migdale
useit.ro
Cercul albastru pe WhatsApp: ce înseamnă și de ce nu poți dezactiva noul simbol
as.ro
Cristi Borcea l-a dat de gol pe milionarul român care şi-a înşelat soţia timp de 16 ani: „Face asta în fiecare zi”
MediCOOL
La ce se folosește uleiul de cocos. Care sunt beneficiile și riscurile consumului pe termen lung
Spynews
Imagini savuroase cu Serghei Mizil în tinerețe! Cum arăta concurentul de la Asia Express la prima nuntă | FOTO
DeParinti
Fraze comune pe care tații le spun copiilor lor și care, de fapt, sunt forme de manipulare, potrivit specialiștilor
MediCOOL
Uleiul de rapiță: proprietăți, beneficii și riscuri
HelloTaste
Mâncare de urzici cu ouă ochiuri și mămăligă. Gust autentic de primăvară
close
x