De ce este carnea de miel benefică pentru sănătate

Publicat pe 20.04.2014 la 11:57 Actualizat pe 20.04.2014 la 13:11

Carnea de miel este una dintre cele mai sănătoase alimente. Se recomandă consumul moderat, ca în cazul oricăror alimente, însă este cu siguranță o sursă excelentă de proteine, minerale și vitamine.

Carnea de miel este una dintre cele mai sănătoase alimente. Se recomandă consumul moderat, ca în cazul oricăror alimente, însă este cu siguranță o sursă excelentă de proteine, minerale și vitamine.

- Carnea de miel este o sursă excelentă de proteine de calitate.

- Carnea de miel este o sursă excelentă de fier. O porție medie de carne conține 20% din cantitatea de fier recomandată zilnic. Fierul din carnea de miel este extrem de ușor de absorbit de organismul nostru. Este important să avem parte de o cantitate suficientă de fier pentru că acesta ajută la formarea celulelor roșii.

- Carnea de miel oferă 45 la sută din cantitatea de zinc necesară zilnic. Zincul este esențial pentru creștere, vindecare și un sistem imunitar sănătos. Ca și fierul, zincul din carnea de miel este ușor absorbit de către organismul nostru decât zincul din alte surse.

- Carnea de miel este o sursă excelentă de vitaminele B, esențiale pentru reacțiile metabolice din corp. Poate oferi 100% din necesarul zilnic de vitamina B12.

- carnea de miel conține alte elemente esențiale cum ar fi cupru, mangan și seleniu.

- carnea de miel este destul de slabă, iar o friptură de pulpă de miel conține doar 5% grăsimi.

- jumătate din grăsimea din carnea de miel este nesaturată, iar acest tip de grăsimi este benefic pentru buna funcționare a organismului nostru.

Foto: hepta.ro


În articolul De ce este carnea de miel benefică pentru sănătate:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
PARTENERI
Horoscopul zilei de 29 aprilie 2025. Balanțele sunt în echilibru. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Catine.ro
Horoscopul zilei de 29 aprilie 2025. Balanțele sunt în echilibru. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Leguma care l-a îmbogăţit pe un român, după ce a investit un milion de euro în afacere
observatornews.ro
Leguma care l-a îmbogăţit pe un român, după ce a investit un milion de euro în afacere
Marele Câștigător X Factor 2025 este George Radu din echipa lui Marius Moga. Cei patru finaliști au pregătit momente spectaculoase
a1.ro
Marele Câștigător X Factor 2025 este George Radu din echipa lui Marius Moga. Cei patru finaliști au pregătit momente spectaculoase
Chifle Laugenbrot. Rețetă din bucătăria germană
HelloTaste.ro
Chifle Laugenbrot. Rețetă din bucătăria germană
Horoscopul săptămânii 28 aprilie – 4 mai 2025. Descoperă ce îți rezervă astrele
Catine
Horoscopul săptămânii 28 aprilie – 4 mai 2025. Descoperă ce îți rezervă astrele
Google a pierdut un proces antitrust important în SUA. Ce nu mai poate face gigantul tech de acum
useit.ro
Google a pierdut un proces antitrust important în SUA. Ce nu mai poate face gigantul tech de acum
Ce a ales să facă fiica lui Leonard Doroftei, după ce s-a întors în ţară. Fratele ei a dat-o de gol: „Culmea. Şi-a dorit mult”
as.ro
Ce a ales să facă fiica lui Leonard Doroftei, după ce s-a întors în ţară. Fratele ei a dat-o de gol: „Culmea. Şi-a dorit mult”
Cum se face un transplant. Care sunt condițiile donării de organe
MediCOOL
Cum se face un transplant. Care sunt condițiile donării de organe
Incredibil! Ce a postat un șofer de ridesharing pe Tiktok după ce Ruby i-a fost clientă: “Ai fi putut să…” | FOTO
Spynews
Incredibil! Ce a postat un șofer de ridesharing pe Tiktok după ce Ruby i-a fost clientă: “Ai fi putut să…” | FOTO
Studiu: Neglijarea în copilărie afectează dezvoltarea memoriei de lucru
DeParinti
Studiu: Neglijarea în copilărie afectează dezvoltarea memoriei de lucru
Cum îți poți organiza dieta pentru a preveni balonarea. Ce alimente pot provoca acest simptom digestiv
MediCOOL
Cum îți poți organiza dieta pentru a preveni balonarea. Ce alimente pot provoca acest simptom digestiv
Cassata Siciliană. Unul dintre cele mai spectaculoase deserturi italiene
HelloTaste
Cassata Siciliană. Unul dintre cele mai spectaculoase deserturi italiene
close
x