De ce este carnea de miel benefică pentru sănătate

Publicat pe 20.04.2014 la 11:57 Actualizat pe 20.04.2014 la 13:11

Carnea de miel este una dintre cele mai sănătoase alimente. Se recomandă consumul moderat, ca în cazul oricăror alimente, însă este cu siguranță o sursă excelentă de proteine, minerale și vitamine.

Carnea de miel este una dintre cele mai sănătoase alimente. Se recomandă consumul moderat, ca în cazul oricăror alimente, însă este cu siguranță o sursă excelentă de proteine, minerale și vitamine.

- Carnea de miel este o sursă excelentă de proteine de calitate.

- Carnea de miel este o sursă excelentă de fier. O porție medie de carne conține 20% din cantitatea de fier recomandată zilnic. Fierul din carnea de miel este extrem de ușor de absorbit de organismul nostru. Este important să avem parte de o cantitate suficientă de fier pentru că acesta ajută la formarea celulelor roșii.

- Carnea de miel oferă 45 la sută din cantitatea de zinc necesară zilnic. Zincul este esențial pentru creștere, vindecare și un sistem imunitar sănătos. Ca și fierul, zincul din carnea de miel este ușor absorbit de către organismul nostru decât zincul din alte surse.

- Carnea de miel este o sursă excelentă de vitaminele B, esențiale pentru reacțiile metabolice din corp. Poate oferi 100% din necesarul zilnic de vitamina B12.

- carnea de miel conține alte elemente esențiale cum ar fi cupru, mangan și seleniu.

- carnea de miel este destul de slabă, iar o friptură de pulpă de miel conține doar 5% grăsimi.

- jumătate din grăsimea din carnea de miel este nesaturată, iar acest tip de grăsimi este benefic pentru buna funcționare a organismului nostru.

Foto: hepta.ro


În articolul

De ce este carnea de miel benefică pentru sănătate

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

PARTENERI

Catine.ro
Horoscopul zilei de 29 martie 2024. Vărsătorii pierd sume importante de bani. Află ce se întâmplă cu zodia ta
observatornews.ro
Din Londra s-a mutat într-un sătuc din România. De ce a renunțat Andrei la luxul de acolo, după 14 ani: "Am trait în Anglia ca un rege"
a1.ro
Enrique Iglesias a publicat pe pagina sa oficială de Facebook un clip video cu Ramona Olaru și cu magicianul Robert Tudor
HelloTaste.ro
Baghete crocante cu miez pufos. Rețetă din bucătăria franțuzească
Catine
4 zodii care își schimbă complet viața în aprilie 2024. Află ce le rezervă astrele
useit.ro
Ce înseamnă Wi-Fi, de fapt. Puțini știu de unde vine denumirea
as.ro
„Să-i fie ţărâna uşoară!” Vedeta mutilată cu ciocanul de soţul ei, mesaj şocant despre tatăl celor două fete ale sale!
MediCOOL
Câți pași este indicat să faci într-o zi. De ce se recomandă să mergi pe jos mai mult
Spynews
Imagini dureroase de la înmormântarea Andreei, studenta ucisă de Mirel în Timișoara. Familia și prietenii și-au luat rămas bun de la ea / VIDEO
DeParinti
Produse cosmetice care pot afecta sănătatea fătului. La ce să fii atentă dacă ești însărcinată
MediCOOL
Fibromul uterin: cauze, simptome și tratament
HelloTaste
5 rețete cu sparanghel pentru toate gusturile. Te vei bucura de ele primăvara aceasta
x