Beneficiile consumului de banane. Iată la ce pot ajuta
Publicat pe 05.06.2014 la 09:29 Actualizat pe 05.06.2014 la 10:25
Bananele sunt printre cele mai consumate fructe, iar specialiștii consideră că banana ar fi fost chiar primul fruct din lume
Bananele sunt printre cele mai consumate fructe, iar specialiștii consideră că banana ar fi fost chiar primul fruct din lume. În plus, se vorbește "medicamentul" ce poate trata diferite afecțiuni.
Iată câteva dintre beneficiile consumului de banane:
1. Tratează depresia, stresul și anemia - ajuta in caz de depresie arata un studiu realizat recent. În plus, vitamina B6 regleaza nivelul de glucoza din organism, ceea ce are de asemenea un efect pozitiv asupra starii tale de bine. Și contin și un un nivel crescut de fier care stimuleaza productia de hemoglobina in sange si ajuta la ameliorarea anemiei.
2. Reglează presiunea arterială - contine o cantitate ridicata de potasiu, care ajuta la reglarea presiunii sangelui. Consumul de banane ajuta la reducerea riscului de atac de cord si presiune arteriala.
3. Scapi de constipație - sunt bogate in fibre, includerea bananenlor in dieta noastra ne ajuta sa mentinem un tranzit intestinal bun.
Așadar, o banană pe zi nu vă poate decât bine!
