Printre analizele recomandate înainte de a începe o cură de slăbire, dar şi după vă propunem:

Examenul tiroidian este cred că cel mai important în cazul urmării unei diete. TSH-ul, T3 şi T4 vă vor aduce la cunoştinţă cantitatea de hormoni secretată de tiroidă. Analizele T3 şi T4 vă vor înştiinţa dacă prezentaţi hipotiroidism sau hipertiroidism sau nu aveţi nicio problemă în legătură cu cantitatea de hormoni secretată de tiroidă. Persoanele cu hipotiroidism trebuie să urmeze o cu totul altă dietă decât cele care nu au nicio problemă la nivelul tiroidei.

Nivelul de colesterol din sânge este şi el deosebit de important dacă doriţi să slăbiţi. Acesta poate fi ,,bun” (HDL) sau ,,rău” (LDL). Colesterolul marchează metabolismul grăsimilor. Grăsimile din sânge pot scădea dacă veţi consuma mai multe legume, cereale integrale, ulei de măsline presat la rece şi veţi consuma mai rar pe cele ce provin din carnea roşie, din unt, margarină, gălbenuş de ou.