Poate că mama ta îți spunea să bei un pahar de lapte în fiecare zi, dar credeai că sune acest lucru datorită beneficiilor pe care acest aliment le aduce oaselor și nu siluetei.
Ei bine, avem vești bune pentru tine – lactatele mâncate de două ori pe zi pot reduce ricul de obezitate.

Cercetătorii au analizat peste șapte mii de oameni. Au descoperit că cei care mănâncă lactate de două ori pe zi sunt mai slabi decât ceilalți care mănâncă acest lucru doar o dată pe lună.

Laptele în particular este un factor major ce modelează talia.

Ce alte tipuri de lactate țin talia de viespe?
Iaurtul are și el o legătură strânsă.

Calciul este unul din componentele esențiale în menținerea siluetei.
Oamenii care iau 214 mg fr calciu din alimentația zilnică au cu 17% mai puține șanse de a fi obezi.