Ce trebuie sa mananci pentru a evita balonarea la plaja!

Publicat pe 09.07.2011 la 18:47 Actualizat pe 09.07.2011 la 18:49

Trupul femeii insarcinate trece prin foarte multe schimbari. La fel si psihicul si sexualitatea ei. Iata ce trebuie sa stie partenerul despre modificarile pe care sotia gravida le traieste in cele trei trimestre de sarcina pentru a-i fi mai usor sa o inteleaga, sa o ajute si sa o sustina, astfel incat relatia dintre ei sa nu aiba de suferit nici in plan afectiv, nici in plan sexual.

E vremea concediilor, a mersului la strand, piscina sau mare. Toata lumea vrea sa arate bine la plaja. Cu toate acestea cozile cele mai mari sunt la gratarul cu mici, la bere sau suc si la inghetata, ceea dauneaza grav atat siluetei, cat si metabolismului. Iata ce recomanda dr. Aaron Tabor, autorul cartii „Dr. Tabor's Slim&Beautiful Diet" sa luam „la pachet" cand mergem la plaja.

1. Morcovi


Inlocuieste biscuiteii sarati, covrigeii sau chipsurile cu batonase de morcov. Pe langa faptul ca sunt foarte sanatosi, morcovii contin beta-caroten care ajuta la bronzare. Mai mult decat atat morcovii protejeaza pielea de actiunile nocive ale soarelui. Cu toate acestea, nu uita de crema cu factor de protectie UV.

2. Pepeni


Daca vrei sa mananci ceva dulce, uita de inghetata. Pe langa faptul ca organismul va „lupta" sa incalzeasca ce ai consumat, s-ar putea sa-ti pice si greu la stomac. Incearca in schimb o felie zemoasa de pepene. Licopenul pe care il contine iti va ajuta si pielea sa se hidrateze mai bine.

3. Struguri


V-ati gandit vreodata cate calorii are un fursec? Aproximativ 50. Un bob de strugure contine doar 3. Deci, cate boabe de struguri delicioase puteti manca pana sa ajungeti la caloriile conferite de un singur fursec? Mai mult, strugurii au un aport mare de antioxidanti.

4. Ceai verde


Sucul, mai ales daca este carbogazos, poate duce la balonare. In plus, zaharul din continutul lui nu este tocmai sanatos. Asa ca inlocuieste-l cu ceai verde. Pe langa faptul ca are multi antioxidanti, iti va imbunatati si metabolismul.

5. Apa


Daca nu-ti place ceaiul verde, atunci hidrateaza-te cu apa. Nu cu apa minerala. Desi este mult mai buna decat sucul, apa minerala poate duce, de asemenea, la balonare.

6. Suc natural


Decat sa bei un suc de la cutie, mai bine ia cu tine la plaja un storcator si soarce un fruct. Vei avea suc natural 100%, fara conservanti, fara zahar sau alte substante continute de un suc imbuteliat, chiar daca scrie pe el ca e natural.


Citeste si Sfatul Parintilor

FOTO: Hepta

În articolul Ce trebuie sa mananci pentru a evita balonarea la plaja!:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
PARTENERI
Horoscopul zilei de 11 iulie 2025. Capricornii sunt temători. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Catine.ro
Horoscopul zilei de 11 iulie 2025. Capricornii sunt temători. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Vlad a contestat nota 9,95 luată la Matematică. Cât a primit după recorectare, la Evaluarea Naţională
observatornews.ro
Vlad a contestat nota 9,95 luată la Matematică. Cât a primit după recorectare, la Evaluarea Naţională
Ștefan Iancu, actorul din Ana, Mi-ai fost scrisă în ADN, a făcut un pas important în carieră. Ce planuri are pentru vara asta
a1.ro
Ștefan Iancu, actorul din Ana, Mi-ai fost scrisă în ADN, a făcut un pas important în carieră. Ce planuri are pentru vara asta
Pui întreg la cuptor cu unt și ierburi aromate, pentru un prânz savuros
HelloTaste.ro
Pui întreg la cuptor cu unt și ierburi aromate, pentru un prânz savuros
Dacă te-ai născut în aceste luni, ai o aură magnetică. Ce arată experții
Catine
Dacă te-ai născut în aceste luni, ai o aură magnetică. Ce arată experții
Jocuri PlayStation Plus din iulie 2025. Ce titluri vor fi disponibile
useit.ro
Jocuri PlayStation Plus din iulie 2025. Ce titluri vor fi disponibile
Corina Caciuc s-a operat, iar urmăritorii au reacţionat imediat: “Se măreşte familia”! Reacţia lui Reghecampf
as.ro
Corina Caciuc s-a operat, iar urmăritorii au reacţionat imediat: “Se măreşte familia”! Reacţia lui Reghecampf
Simptome de fractură la deget. Semne că ai un deget rupt
MediCOOL
Simptome de fractură la deget. Semne că ai un deget rupt
Florin Salam, supărat pe colegii de breaslă care nu l-au felicitat pentru prestația alături de Salvatore Ganacci: “Ce facem?!” | VIDEO
Spynews
Florin Salam, supărat pe colegii de breaslă care nu l-au felicitat pentru prestația alături de Salvatore Ganacci: “Ce facem?!” | VIDEO
Alimente care îți redau energia pentru întreaga zi
DeParinti
Alimente care îți redau energia pentru întreaga zi
Efectele adverse ale consumului excesiv de migdale. Impactul pe care îl pot avea asupra organismului
MediCOOL
Efectele adverse ale consumului excesiv de migdale. Impactul pe care îl pot avea asupra organismului
Tartă cu ciocolată albă și zmeură, elegantă și ușor de preparat
HelloTaste
Tartă cu ciocolată albă și zmeură, elegantă și ușor de preparat
close
x