Cea mai batrana femeie din lume are 114 ani. Afla reteta ei pentru o viata lunga!
Publicat pe 28.02.2013 la 15:55 Actualizat pe 28.02.2013 la 17:21
Galerie (2)
Misao Okawa
Misao Okawa face 115 ani saptamana viitoare. Cea mai varstnica femeie din lume spune ca nu a facut ceva special in toti acesti ani pentru a ajunge la aceasta varsta, in afara de lucrurile "obisnuite": o alimentatie sanatoasa.
Okawa s-a nascut in 1898 si este fata unui croitor de kimono-uri. In 1919 s-a casatorit si a avut trei copii. Dupa moartea sotului s-a stabilit in Osaka. Japoneza a ajuns pe rand, bunica si strabunica, iar acum se bucura sa isi vada cei 4 nepoti si 6 stranepoti crescand sub ochii ei.
Secretul ei pentru o viata lunga? "Sa ai grija de sanatatea ta", asta insemnand o alimentatie sanatoasa, nu restrictiva, din bucataria asiatica.
Anul trecut, 50.000 centenari traiau in Japonia. Femeile au cea mai mare speranta de viata din lume, a doua dupa chinezoaicele din Hong Kong.
Japonezul obisnuit consuma cu 25% mai putine calorii decat americanul tipic. Alimentatia lui are la baza legume si peste, o sursa buna de omega-3. Practic, el reuseste sa evite complet carnea rosie care duce la probleme cardiovasculare.
La dieta sanatoasa se adauga si predispozitia genetica la boli. Japonezii sunt mai feriti din acest punct de vedere decat europenii sau americanii. Un factor important este si stilul de viata - in cazul lui Okawa, lipsit de stres, insotit de o gandire pozitiva.
Nu este de mirare ca si cel mai batran barbat din lume este tot un japonez de 115 ani.
foto: guinessworldrecords.com
