Cele mai bune 5 alternative pentru a evita pofta de dulce! Uite cu ce poți înlocui desertul!

Publicat pe 24.10.2014 la 13:10 Actualizat pe 24.10.2014 la 14:08

Excesul de zahăr este prima cauză a luării în greutate, motiv pentru care ar fi indicat să îl evităm. Știm deja că acesta împreună cu grăsimea sunt cauzele multor afecțiuni ale organismului

Excesul de zahăr este prima cauză a luării în greutate, motiv pentru care ar fi indicat să îl evităm. Știm deja că acesta împreună cu grăsimea sunt cauzele multor afecțiuni ale organismului.

Cum nu ne putem abține mereu de la plăcerea dulce, iată câteva trucuri pentru a ne păcăli puțin.

1. Băuturi sportive - variantele pe care le cumpărăm din magazin conțin o mulțime de zahăr. Încearcă să îți prepari singură o astfel de băutură adăugând lămâie, ștevie și sare de mare în apă. Sucul de lămâie și sarea de mare sunt bogate în minerale naturale și electroliți, iar ștevia îi conferă aroma dulce.

2. Batoanele energizante - majoritatea acestor gustări conțin zahăr procesat. Asigură-te că alegi variantele cu îndulcitori naturali precum zahăr din nucă de cocos, miere sau sirop de arțar.

3. Înghețata - în afara faptului că are o mulțime de zahăr în componență, acest desert este bogat în lapte, care poate fi uneori greu de digerat. Pentru o variantă delicioasă puteți folosi banane pasate și băgate la congelator. După ce îngheață le puteți amesteca cu blenderul împreună cu un pumn de fructe de pădure. Adăugați nuci și nucă de cocos rasă pentru textură. Puteți adăuga și miere pentru o aromă mai dulce.

4. Iaurtul - cele mai multe variante conțin mult zahăr, în special cele cu grăsime redusă. Optează deci pentru iaurturile obișnuite, cu conținut de grăsime mai mare, adăugându-ți singură cerealele sau fructele.

5. Ciocolata - știm deja cât de sănătoasă este și ce beneficii are. Dacă optați pentru varianta cu cea mai mare cantitate de cacao (> 72%) sunteți sigure că vă veți delecta cu o ciocolată perfectă.

În articolul Cele mai bune 5 alternative pentru a evita pofta de dulce! Uite cu ce poți înlocui desertul!:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
PARTENERI
Horoscopul zilei de 25 aprilie 2025. Peștii sunt plini de energie. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Catine.ro
Horoscopul zilei de 25 aprilie 2025. Peștii sunt plini de energie. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Şapte judeţe intră de la ora 12:00 sub cod galben de ploi şi vijelii, cu grindină şi descărcări electrice
observatornews.ro
Şapte judeţe intră de la ora 12:00 sub cod galben de ploi şi vijelii, cu grindină şi descărcări electrice
Chefi la cuțite, 23 aprilie 2025. Chef Alexandru Sautner și Chef Richard Abou Zaki, duel exploziv în amulete. Cine a plecat acasă
a1.ro
Chefi la cuțite, 23 aprilie 2025. Chef Alexandru Sautner și Chef Richard Abou Zaki, duel exploziv în amulete. Cine a plecat acasă
Cremă de lămâie cu ananas. Un echilibru perfect între acrișor și exotic
HelloTaste.ro
Cremă de lămâie cu ananas. Un echilibru perfect între acrișor și exotic
Zodii care atrag banii în viața lor în luna mai 2025. Află dacă te numeri printre ele
Catine
Zodii care atrag banii în viața lor în luna mai 2025. Află dacă te numeri printre ele
Google a pierdut un proces antitrust important în SUA. Ce nu mai poate face gigantul tech de acum
useit.ro
Google a pierdut un proces antitrust important în SUA. Ce nu mai poate face gigantul tech de acum
Ce a putut păţi, chiar de sărbători, milionarul român care primeşte trei pensii de la stat!
as.ro
Ce a putut păţi, chiar de sărbători, milionarul român care primeşte trei pensii de la stat!
Ce este gastrita. Cum se tratează această afecțiune digestivă
MediCOOL
Ce este gastrita. Cum se tratează această afecțiune digestivă
EXCLUSIV / Robert Lele, anchetat de procurori după ce a bătut-o pe Andra Volos. Manelistul a fugit și Poliția nu l-a mai găsit acasă
Spynews
EXCLUSIV / Robert Lele, anchetat de procurori după ce a bătut-o pe Andra Volos. Manelistul a fugit și Poliția nu l-a mai găsit acasă
Ajută-ți copilul să-i placă să învețe prin antrenarea creierului
DeParinti
Ajută-ți copilul să-i placă să învețe prin antrenarea creierului
Care sunt semnele afecțiunilor tiroidiene. Cum funcționează tiroida
MediCOOL
Care sunt semnele afecțiunilor tiroidiene. Cum funcționează tiroida
Panna Cotta cu mentă și glazură de ciocolată. Desert fin și răcoros
HelloTaste
Panna Cotta cu mentă și glazură de ciocolată. Desert fin și răcoros
close
x