Cele mai bune 5 alternative pentru a evita pofta de dulce! Uite cu ce poți înlocui desertul!

Publicat pe 24.10.2014 la 13:10 Actualizat pe 24.10.2014 la 14:08

Excesul de zahăr este prima cauză a luării în greutate, motiv pentru care ar fi indicat să îl evităm. Știm deja că acesta împreună cu grăsimea sunt cauzele multor afecțiuni ale organismului

Excesul de zahăr este prima cauză a luării în greutate, motiv pentru care ar fi indicat să îl evităm. Știm deja că acesta împreună cu grăsimea sunt cauzele multor afecțiuni ale organismului.

Cum nu ne putem abține mereu de la plăcerea dulce, iată câteva trucuri pentru a ne păcăli puțin.

1. Băuturi sportive - variantele pe care le cumpărăm din magazin conțin o mulțime de zahăr. Încearcă să îți prepari singură o astfel de băutură adăugând lămâie, ștevie și sare de mare în apă. Sucul de lămâie și sarea de mare sunt bogate în minerale naturale și electroliți, iar ștevia îi conferă aroma dulce.

2. Batoanele energizante - majoritatea acestor gustări conțin zahăr procesat. Asigură-te că alegi variantele cu îndulcitori naturali precum zahăr din nucă de cocos, miere sau sirop de arțar.

3. Înghețata - în afara faptului că are o mulțime de zahăr în componență, acest desert este bogat în lapte, care poate fi uneori greu de digerat. Pentru o variantă delicioasă puteți folosi banane pasate și băgate la congelator. După ce îngheață le puteți amesteca cu blenderul împreună cu un pumn de fructe de pădure. Adăugați nuci și nucă de cocos rasă pentru textură. Puteți adăuga și miere pentru o aromă mai dulce.

4. Iaurtul - cele mai multe variante conțin mult zahăr, în special cele cu grăsime redusă. Optează deci pentru iaurturile obișnuite, cu conținut de grăsime mai mare, adăugându-ți singură cerealele sau fructele.

5. Ciocolata - știm deja cât de sănătoasă este și ce beneficii are. Dacă optați pentru varianta cu cea mai mare cantitate de cacao (> 72%) sunteți sigure că vă veți delecta cu o ciocolată perfectă.

În articolul

Cele mai bune 5 alternative pentru a evita pofta de dulce! Uite cu ce poți înlocui desertul!

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

PARTENERI

Catine.ro
Horoscopul zilei de 4 aprilie 2025. Gemenii se gândesc la vacanță. Află ce se întâmplă cu zodia ta
observatornews.ro
Bancă vs. Fidelis: Cât câștigi în plus dacă investești 100.000 de lei în titluri de stat față de un depozit bancar, timp de un an
a1.ro
Cine este și cum arată soțul Alinei Chivulescu. Dan Chișu este guest star în Iubire cu parfum de lavandă
HelloTaste.ro
Cremă de banane și avocado. O combinație fină și catifelată
Catine
Estonian Kringel, împletitura dulce și aromată a Estoniei
useit.ro
Funcția ChatGPT care a atras 1 milion de utilizatori într-o singură oră. Pentru ce opțiune există o „cerere biblică”
as.ro
Ce avere are magnatul român cu o poveste de viaţă impresionantă. Cum a reuşit să-şi câştige primii bani
MediCOOL
Uleiul de rapiță: proprietăți, beneficii și riscuri
Spynews
Anunț ANM de ultimă oră! A fost emis cod galben de vreme severă. Zeci de județe, sub atenționare
DeParinti
Fraze comune pe care tații le spun copiilor lor și care, de fapt, sunt forme de manipulare, potrivit specialiștilor
MediCOOL
Beneficiile și riscurile uleiului de palmier. Care sunt utilizările sale
HelloTaste
Mâncare de urzici cu ouă ochiuri și mămăligă. Gust autentic de primăvară
close
x