Cele mai SIMPLE trei trucuri pentru a combate STRESUL!

Publicat pe 03.07.2014 la 14:26 Actualizat pe 03.07.2014 la 14:51

Sentimentul de anxietate și de distragere de la orice evenimente cotidiente este semn de stres. Într-o lume tot mai agitată, în care te lovești de probleme la tot pasul, trebuie să învățăm să avem grijă de noi

Cele mai SIMPLE trei trucuri pentru a combate STRESUL!

Hepta

Sentimentul de anxietate și de distragere de la orice evenimente cotidiente este semn de stres. Într-o lume tot mai agitată, în care te lovești de probleme la tot pasul, trebuie să învățăm să avem grijă de noi.

Iată ce trebuie să faci pentru a combate efectele sale distructive:

1. Închide-ți telefonul. Pentru a elimina stresul din viața ta treci la acțiune. Primul ar putea fi chiar telefonul sau orice alt mijloc prin care ești conectat cu alte persoane. Verificarea constantă a mailului, paginii de socializare sau a jocului preferat constituie un factor de stres.

2. Ieși în aer liber și bucură-te de natură. Soarele s-a demonstrat că aduce beneficii în cazul insomniei, îmbunătățește sistemul cardiovascular și crește buna funcționare a ficatului.

3. Respiră! Deși este un lucru normal, pe care îl faci datorită sistemului nervos, fără a gândi, este important să conștientizezi și să aplici o respirație corectă. Astfel, te vei putea calma și vei elimina stresul din discuție.

În articolul Cele mai SIMPLE trei trucuri pentru a combate STRESUL!:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
PARTENERI
Horoscopul zilei de 25 aprilie 2025. Peștii sunt plini de energie. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Catine.ro
Horoscopul zilei de 25 aprilie 2025. Peștii sunt plini de energie. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Care este oferta CEC pentru "Noua Casă". Calcul: Rata lunară la un credit de 250.000 de lei pe 30 de ani
observatornews.ro
Care este oferta CEC pentru "Noua Casă". Calcul: Rata lunară la un credit de 250.000 de lei pe 30 de ani
Chefi la cuțite, 23 aprilie 2025. Chef Alexandru Sautner și Chef Richard Abou Zaki, duel exploziv în amulete. Cine a plecat acasă
a1.ro
Chefi la cuțite, 23 aprilie 2025. Chef Alexandru Sautner și Chef Richard Abou Zaki, duel exploziv în amulete. Cine a plecat acasă
Cremă de lămâie cu ananas. Un echilibru perfect între acrișor și exotic
HelloTaste.ro
Cremă de lămâie cu ananas. Un echilibru perfect între acrișor și exotic
Zodii care atrag banii în viața lor în luna mai 2025. Află dacă te numeri printre ele
Catine
Zodii care atrag banii în viața lor în luna mai 2025. Află dacă te numeri printre ele
Google a pierdut un proces antitrust important în SUA. Ce nu mai poate face gigantul tech de acum
useit.ro
Google a pierdut un proces antitrust important în SUA. Ce nu mai poate face gigantul tech de acum
Imagini rare cu soţia lui Marius Şumudică! Liliana e căsătorită cu omul momentului de peste 30 de ani
as.ro
Imagini rare cu soţia lui Marius Şumudică! Liliana e căsătorită cu omul momentului de peste 30 de ani
Ce este gastrita. Cum se tratează această afecțiune digestivă
MediCOOL
Ce este gastrita. Cum se tratează această afecțiune digestivă
EXCLUSIV / Robert Lele, anchetat de procurori după ce a bătut-o pe Andra Volos. Manelistul a fugit și Poliția nu l-a mai găsit acasă
Spynews
EXCLUSIV / Robert Lele, anchetat de procurori după ce a bătut-o pe Andra Volos. Manelistul a fugit și Poliția nu l-a mai găsit acasă
Lecțiile pe care tații ar trebuie să le predea fiilor lor
DeParinti
Lecțiile pe care tații ar trebuie să le predea fiilor lor
Care sunt semnele afecțiunilor tiroidiene. Cum funcționează tiroida
MediCOOL
Care sunt semnele afecțiunilor tiroidiene. Cum funcționează tiroida
Panna Cotta cu mentă și glazură de ciocolată. Desert fin și răcoros
HelloTaste
Panna Cotta cu mentă și glazură de ciocolată. Desert fin și răcoros
close
x