Cele mai SIMPLE trei trucuri pentru a combate STRESUL!

Publicat pe 03.07.2014 la 14:26 Actualizat pe 03.07.2014 la 14:51

Sentimentul de anxietate și de distragere de la orice evenimente cotidiente este semn de stres. Într-o lume tot mai agitată, în care te lovești de probleme la tot pasul, trebuie să învățăm să avem grijă de noi

Cele mai SIMPLE trei trucuri pentru a combate STRESUL!

Hepta

Sentimentul de anxietate și de distragere de la orice evenimente cotidiente este semn de stres. Într-o lume tot mai agitată, în care te lovești de probleme la tot pasul, trebuie să învățăm să avem grijă de noi.

Iată ce trebuie să faci pentru a combate efectele sale distructive:

1. Închide-ți telefonul. Pentru a elimina stresul din viața ta treci la acțiune. Primul ar putea fi chiar telefonul sau orice alt mijloc prin care ești conectat cu alte persoane. Verificarea constantă a mailului, paginii de socializare sau a jocului preferat constituie un factor de stres.

2. Ieși în aer liber și bucură-te de natură. Soarele s-a demonstrat că aduce beneficii în cazul insomniei, îmbunătățește sistemul cardiovascular și crește buna funcționare a ficatului.

3. Respiră! Deși este un lucru normal, pe care îl faci datorită sistemului nervos, fără a gândi, este important să conștientizezi și să aplici o respirație corectă. Astfel, te vei putea calma și vei elimina stresul din discuție.

În articolul

Cele mai SIMPLE trei trucuri pentru a combate STRESUL!

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

PARTENERI

Catine.ro
Horoscopul zilei de 30 martie 2024. Leii se îndrăgostesc. Află ce se întâmplă cu zodia ta
observatornews.ro
Vremea 1 - 29 aprilie 2024. Începem săptămâna cu 31 de grade Celsius. Meteorologii se așteaptă la cel mai călduros 1 aprilie din ultimii ani
a1.ro
Enrique Iglesias a publicat pe pagina sa oficială de Facebook un clip video cu Ramona Olaru și cu magicianul Robert Tudor
HelloTaste.ro
Ciorbă de ștevie cu zeamă de varză, mai gustoasă și mai sănătoasă
Catine
Horoscopul dragostei pentru luna aprilie 2024. Balanțele își regăsesc liniștea în relațiile de cuplu
useit.ro
Ce înseamnă Wi-Fi, de fapt. Puțini știu de unde vine denumirea
as.ro
Un milionar român a răbufnit şi a anunţat că e gata să facă un gest extrem: „Asta nu înseamnă că nu îmi iubesc ţara!”
MediCOOL
Ce efecte are combinația de magneziu și zinc, potrivit specialiștilor
Spynews
Imagini dureroase de la înmormântarea Andreei, studenta ucisă de Mirel în Timișoara. Familia și prietenii și-au luat rămas bun de la ea / VIDEO
DeParinti
Obiecte de uz casnic care pot fi periculoase pentru un copil curios. La ce anume ar trebui să fii atentă dacă îți dorești un mediu sigur
MediCOOL
Remedii naturale care te pot scăpa de mătreață. Cum le poți aplica eficient
HelloTaste
Cartofi aurii în crustă de mălai. Rețetă simplă și delicioasă, de post
x