Cele mai SIMPLE trei trucuri pentru a combate STRESUL!

Publicat pe 03.07.2014 la 14:26 Actualizat pe 03.07.2014 la 14:51

Sentimentul de anxietate și de distragere de la orice evenimente cotidiente este semn de stres. Într-o lume tot mai agitată, în care te lovești de probleme la tot pasul, trebuie să învățăm să avem grijă de noi

Cele mai SIMPLE trei trucuri pentru a combate STRESUL!

Hepta

Sentimentul de anxietate și de distragere de la orice evenimente cotidiente este semn de stres. Într-o lume tot mai agitată, în care te lovești de probleme la tot pasul, trebuie să învățăm să avem grijă de noi.

Iată ce trebuie să faci pentru a combate efectele sale distructive:

1. Închide-ți telefonul. Pentru a elimina stresul din viața ta treci la acțiune. Primul ar putea fi chiar telefonul sau orice alt mijloc prin care ești conectat cu alte persoane. Verificarea constantă a mailului, paginii de socializare sau a jocului preferat constituie un factor de stres.

2. Ieși în aer liber și bucură-te de natură. Soarele s-a demonstrat că aduce beneficii în cazul insomniei, îmbunătățește sistemul cardiovascular și crește buna funcționare a ficatului.

3. Respiră! Deși este un lucru normal, pe care îl faci datorită sistemului nervos, fără a gândi, este important să conștientizezi și să aplici o respirație corectă. Astfel, te vei putea calma și vei elimina stresul din discuție.

În articolul

Cele mai SIMPLE trei trucuri pentru a combate STRESUL!

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

PARTENERI

Catine.ro
Horoscopul zilei de 4 aprilie 2025. Gemenii se gândesc la vacanță. Află ce se întâmplă cu zodia ta
observatornews.ro
Aer polar peste România. Iarna se reîntoarce în forță cu răcire accentuată, ploi, lapoviță şi ninsori, inclusiv în Bucureşti
a1.ro
Cine este și cum arată soțul Alinei Chivulescu. Dan Chișu este guest star în Iubire cu parfum de lavandă
HelloTaste.ro
Cremă de banane și avocado. O combinație fină și catifelată
Catine
Estonian Kringel, împletitura dulce și aromată a Estoniei
useit.ro
Funcția ChatGPT care a atras 1 milion de utilizatori într-o singură oră. Pentru ce opțiune există o „cerere biblică”
as.ro
Ce avere are magnatul român cu o poveste de viaţă impresionantă. Cum a reuşit să-şi câştige primii bani
MediCOOL
Uleiul de rapiță: proprietăți, beneficii și riscuri
Spynews
Anunț ANM de ultimă oră! A fost emis cod galben de vreme severă. Zeci de județe, sub atenționare
DeParinti
Fraze comune pe care tații le spun copiilor lor și care, de fapt, sunt forme de manipulare, potrivit specialiștilor
MediCOOL
Beneficiile și riscurile uleiului de palmier. Care sunt utilizările sale
HelloTaste
Mâncare de urzici cu ouă ochiuri și mămăligă. Gust autentic de primăvară
close
x