Cinci diete pe care nu este sanatos sa le urmezi
Publicat pe 22.07.2011 la 14:45
Nu stii ce sa mai faci pentru a arata cat mai bine vara aceasta? Inainte de a te apuca de vreo dieta minune care iti promite sa scapi de kilogramele in plus in doar cateva zile, vezi daca nu se regaseste in topul dietelor care iti fac mai mult rau decat bine.
Supa de varza
Supa de varza este o solutie rapida si usoara atunci cand vrei sa scapi de kilogramele in plus. Dieta iti cere sa o consumi timp de sapte zile, timp in care poti manca pe langa ea fructe si legume. Desi cei care o urmeaza de cele mai multe ori pierd destul de mult in greutate, medicii avertizeaza ca organismul nu se debaraseaza de grasime, ci de apa. Nici nu e de mirare ca de indata ce renunti la dieta, acumulezi la loc kilogramele de care abia ai scapat. In plus, de ce ai vrea sa mananci supa de varza timp de o saptamana?
Dieta cu greipfruit
Dieta cu greipfruit se axeaza pe limitatea numarului de calorii pe care persoana care vrea sa slabeasca are voie sa le manance zilnic. Aceasta metoda, aparuta inca din 1930 se bazeaza pe stabilirea unor feluri de mancare care nu sunt interzise celor aflati la dieta, cum ar fi: sucul de greipfruit, cafeaua neagra, legume, anumiti pesti si carne.
Aceasta dieta a pornit de la presupunerea la greipfruit-ul arde grasimile, pe langa faptul ca este o sursa buna de vitamina A, C si fibre. Problema este ca niciun studiu stiintific nu sustine aceasta idee si ca motivul pentru care cei care o urmeaza reusesc sa piarda in greutate este pentru ca ei consuma foarte putine calorii.
Insa un astfel de regim alimentar nu poate fi urmat mult timp. Pe langa faptul ca astfel de diete prolifereaza informarii gresite, ele iau si toata placerea din actul mancarii. Cand o dieta este plicticoasa, avem tendinta de a ne satura de ea, de aceea nici nu are cum sa se transforme intr-un stil de viata.
Dieta celor cinci imbucaturi
Creata de dr. Alwin C. Lewis, dieta celor cinci imbucaturi se bazeaza pe controlarea portiilor de mancare. Celor care o urmeaza li se spune sa bea cat mai multa apa intre mese si sa manance doar cinci imbucataturi de mancare la pranz si cina. Micul dejun este ignorat.
O astfel de dieta iti poate afecta destul de serios metabolismul, incetinindu-l. Nu iti poate acoperi toate nevoile nutritionale si intr-un final va trebui sa renunti la ea pentru ca este pur si simplu nesanatoasa si ineficiemta.
Cat mai mult somn
Daca stii povestea frumoasei din padurea adormita, iti amintesti probabil cum a fost trezita de catre print dupa un somn adanc de 100 de ani si cum arata mai tanara ca oricand. Dieta bazata pe somn incurajeaza persoanele sa ia sedative pentru a scapa de kilogramele in plus ... dormind. Se pare ca unul dintre cei mai cunoscuti fani ai acestei diete a fost insusi regele rock-ului, Elvis Presley.
Desi exista dovezi cum ca lipsa de somn iti zadarniceste eforturile de a slabi, solutia nu este sa treci in cealalta extrema si sa dormi prea muly, in special cand ai nevoie de medicamente pentru a induce somnul.
Dieta cu aer
Cu totii am auzit ca frantuzoaicele nu se ingrasa, insa revista pentru femei frantuzeasca Grazia atrage atentia asupra unei diete care duce totul la extrema. Se pare ca inspiratia dietei cu aer a aparut in urma fotografiilor de moda in care modele filiforme tin in dreptul gurii ceva de mancare, fara a gusta insa din ea. Cele care tin o astfel de dieta inhaleaza astfel aerul din jurul mancarii si atat.
Este inutil sa spunem ca o dieta bazata pe infometare nu este de urmat si consecintele pot fi cat se poate de grave.
Foto: popdietolog.net.ms
