Consumul de mere intareste sistemul osos

Publicat pe 18.11.2010 la 19:41 Actualizat pe 18.11.2010 la 19:48

Persoanele care aleg un mar in locul unei prajituri nu numai ca isi pastreaza silueta, dar previn problemele cu oasele, dupa cum se arata intr-un studiu citat de Reuters.

Femeile in varsta, care consuma numeroase fructe, legume sau cereale intergale, au sanse mai mici de a avea fracturi de oase, decat cele care nu consuma alimente sanatoase.

"Alte studii au aratat ca modelele de dieta sunt legate de problemele de sanatate, insa relatia dintre aceste modele si fragilitatea sistemului osos nu a fost cercetata", a declarat Lisa Langsetmo, de la McGill University, Montreal.

Langsetmo si colegii sai au studiat 3.539 de femei aflate la postmenopauza si 1.649 de barbati cu varsta de peste 50 de ani, dupa cum se arata in studiul publicat in American Journal of Clinical Nutrition.

La inceputul studiului, participantii au completat un chestionar privind dieta lor, iar cercetatorii au calculat densitatea nutrientilor. O dieta bogata in nutrienti ar trebui sa contina fructe, legume, cereale integrale, boabe si peste. De-a lungul a sapte ani de studiu, 70 de barbati si 372 de femei au avut fracturi, fara sa aiba vreun accident major.

In cazul in care consumul de calorii preluate din fructe, legume si alte alimente bogate in nutrienti crestea cu 40%, sansele de a suferi o fractura scadeau cu 14%.

Langsetmo a declarat ca actualul studiu nu dovedeste faptul ca o dieta bogata in nutrienti poate preveni fracturile, insa mesajul este ca o dieta sanatoasa poate sa imbunatateasca sanatatea, prin reducerea riscului aparitiei diverselor boli.

Vezi si Antena 1

În articolul

Consumul de mere intareste sistemul osos

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

PARTENERI

Catine.ro
Horoscopul zilei de 14 martie 2025. Gemenii au nevoie de mai multă ordine în viața lor. Află ce se întâmplă cu zodia ta
observatornews.ro
Cine l-ar fi împuşcat în cap pe jandarmul de 27 de ani. Mesaj emoţionant postat de mama tânărului
a1.ro
Horoscop detaliat pentru aprilie 2025 pe săptămâni. Află ce aduce fiecare săptămână din această lună pentru zodia ta
HelloTaste.ro
Paste carbonara fără smântână. Rețeta simplă care te va cuceri
Catine
3 zodii vor pune punct unor situații conflictuale după 14 martie 2025. Universul le pregătește pentru următorul capitol din viața lor
useit.ro
Funcția Google Maps care te ajută să îți găsești mașina dacă ai uitat unde ai parcat. Cum funcționează
as.ro
Ce pensie poate avea românul care aşteaptă încă milionul de euro! „Eu mai am o speranţă”
MediCOOL
Când e bine să faci duș, dimineața sau seara? Ce recomandări fac medicii
Spynews
Eclipsă de Lună în Fecioară, în noaptea dintre 13 martie și 14 martie! Patru zodii vor fi cele mai afectate
DeParinti
Cum știi că ai un copil fericit, potrivit specialiștilor
MediCOOL
Ce este vitamina U și ce beneficii are pentru sănătate
HelloTaste
Huevos rotos. Rețeta unui preparat atât de simplu, dar foarte gustos
x