Cori Gramescu, minus 40 de kg cu mult sport si dieta
Publicat pe 16.11.2010 la 13:37 Actualizat pe 16.11.2010 la 13:49
Astazi este in masura sa dea cele mai tari sfaturi in materie de slabit pentru ca, la randul ei, s-a confruntat cu kilogramele inestetice.
Cori Gramescu, antrenoarea de la emisiunea „Marele castigator", de la Antena 1, a reusit sa dea jos in trei ani de zile 40 de kilograme.
Dieta, mult sport: pilates, aqua-gim si fitness, dar si multa ambitie.
„Pentru ca am fost multumita de rezultat, am decis sa fac din aceasta dieta un mod de viata care ma ajuta sa ma mentin la aceeasi greutate de cativa ani", a declarat vedeta pentru Libertatea.
Iata dieta lui Cori Gramescu:
Dimineata - ora 7.00: un iaurt integral cu cateva nuci crude, fie o omleta sau un ou fiert, fie o felie de paine cu branza proaspata si un ardei. „Uneori mai mananc si cate o bucata de carne, impreuna cu un ardei sau o rosie. In fiecare dimineata beau cate o cana de cafea, rasfatul meu preferat inainte de o zi de munca", a mai spus ea pentru cotidianul citat.
Gustare - ora 10.00: un fruct, un iaurt mic sau cateva nuci.
Pranz - ora 13.00: o ciorba sau o supa. „Evit sa mananc fidea, taitei si cartofi, iar daca sunt prezenti in mancare, ii evit pur si simplu".
Gustare - ora 16.00: pui, vita sau peste, preparate la gratar, inabusite sau la cuptor, si o garnitura de legume - salata de varza, dovlecei sau broccoli, peste care adauga ulei de masline si zeama de lamaie.
Cina - ora 21.00: „Mananc la ora asta pentru ca atunci termin antrenamentele la sala. Prefer legume si carne de vita, pentru ca ma ajuta sa imi recapat energia pentru a doua zi. Uneori mai beau si un pahar de vin, dar numai daca e sec si de buna calitate. Ma culc destul de tarziu, in jur de ora 1.00, asa ca pot manca fara grija la ora 21.00, fara sa imi tulbur somnul", a completat antrenoarea.
Urmareste "Marele castigator", in fiecare joi, de la ora 20:30, numai la Antena 1!
Vezi si Antena 1
