Oricum, curățând colonul, vei scăpa de toxinele dăunătoare, energia îți va crește, iar vitaminele și nutrienții vor fi absorbiți așa cum trebuie.

Iată 10 lucruri care te pot ajuta:

Apa
Pentru colon, cel mai bun lucru este să bem apă. Este esențial să bem 10-12 pahare de apă pe zi.
Consumul regulat va lubrifia organismul și va elimina toxinele periculoase.
Apa va ajuta mâncarea să se miște spre sistemul digestiv. De asemenea va hidrata organismul.

Sucul de mere
Sucul proaspăt de mere este unul dintre cele mai bune remedii pentru curățarea colonului. Sucul de mere consumat regulat va curăța intestinele, va dezintegra toxinele, va îmbunătăți starea ficatului.

Începe dimineața cu un pahar de suc de mere.
După 30 de minute, bea un pahar de apă.
Repetă pe parcursul zilei.
Continuă timp de trei zile. Poți bea și un pahar de suc de prune. E bine să eviți în acest timp mâncarea solidă.

Sucul de lămâie
Are proprietăți antioxidante și e bogat în vitamina C.
Se amestecă suc de lămâie, sare de mare și miere la un pahar de apă călduță. Se bea dimineața, pe stomacul gol.
Se pot adăuga două linguri de suc de lămâie la un pahar de suc de mere. Se bea de 3-4 ori pe zi.

Sucul de legume crude
Pentru a curăța colonul, e bine să evităm mâncarea solidă 1-2 zile. În loc de mâncare vom bea suc de legume.
Legumele verzi conțin clorofilă, vitamine, minerale, aminoacizi și enzime.
Se pot bea și ceaiuri.

Alimente bogate în fibre
Mâncărurile bogate în fibre curăță colonul de toxine.
Fructele sunt pline de fibre, dar și legumele, cerealele, nucile, semințele.

Iaurtul
Este esențial pentru sănătatea colonului. El aduce bacterii bune și combate problemele inflamatorii.
Având calciu. Descurajează creșterea mucoasei din colon.

Semințele de in
Conțin acizi omega 3 ce curăță colonul.
Ele absorb apa și se expandează, îndepărtând toxinele și mucusul.
Se pot adăuga în iaurt, cereale sau alte alimente.

Sarea de mare
Un alt element ce ajută la detoxifierea colonului este sarea de mare.
Se amestecă o lingură de sare la un pahat de apă și se fierbe.
Se bea apa călduță sau rece, pe stomacul gol.
Așteaptă câteva minute, apoi întinde-te și masează stomacul ușor. Va ajuta șa îndepărtarea toxinelor și materiei fecale acumulate.
Se face de cinci ori pe lună.

Soluția poate da diaree, deci trebuie să se bea sucuri și apă.
Nu se folosește acest remediu de cei care au pesiune sangvină mare sau probleme cu inima.

Aloe Vera
Are proprietăți detoxifiante, laxative. Proprietățile medicinale vor îmbunătăți starea colonului, dar vor trata și problemele de sănătate ca durerile de cap, infecțiile pielii, diareea, durerile gastrice și constipația.

Se adaugă sucul unei lămâi la gel proaspăt de aloe, se amestecă.
Se poate ține la frigider 2-3 ore.
Se bea de câteva ori pe zi, timp de câteva zile.

Gingerul
Este un ingredient ce reduce balonarea și stimulează funcționarea colonului, curățându-l de toxine.
Va ajuta digestia, stimulând secreția sucurilor digestive.
Se poate adăuga ginger în orice mâncare.
Cea mai bună alegere este amestecul de suc de ginger la un sfert de suc de lămâie și două căni de apă fierbinte.
Se paote adăuga miere.
Din aceasta se bea pe tot parcursul zilei.
Se poate adăuga ginger la orice ceai.
Nu se recomandă ginger femeilor însărcinate.