Cum scapi de cefalee uşor şi repede

Suferi de cefalee și nu știi ce să mai faci?
Dr. Oz, alături de Dr. Audrey Halpern – medic neurolog ne oferă câteva soluții pentru a scăpa de cefalee ușor și repede.

Care este cea mai mare greșeală la tratarea durerilor de cap?
Mulți cred că toate durerile de cap sunt la fel și că se tratează în același mod. Dar nu este adevărat.
Există multe tipuri de dureri de cap.
Doar după ce identifici durerea, o poți trata corect.

Durerea difuză
Apare în părțile laterale sau în zona frunții, dând senzația unei benzi legate în jurul capului sau în zona gâtului și umerilor.
88% dintre femei au această problemă.
Toate simptomele apar sub nivelul pielii. Durerea înconjoară capul ca o centură strânsă. Sunt niște mușchi ce se încordează când suntem tensionați.
De aceea apare senzația ca ne strânge ceva de cap.

Ce provoacă acest tip de durere?
Stresul fizic, emoțional și spasmele la nivelulmușchilor.

Ce se poate face?
Mulți iau acetaminofen, dar ibuprofenul e mai indicat. Nu numai pentru durere, ci și pentru a reduce inflamațiile.
Durerea trece mai repede dacă luăm un medicament lichid sau dacă ne frecăm tâmplele cu ulei de mentă.

Migrenele
În acest caz, durerea apare deseori deasupra ochiului sau la tâmplă.
Sunt asociate cu sensibilitatea la lumină și zgomot și stări de greață.
Dacă durerea e foarte puternică, e posibil să fie vorba de o migrenă.

Test – cum afli dacă suferi de dureri de cap difuze?
Pune două degete la tâmplă. Când simți mușchii, apasă cu putere.
Dacă masajul alină durerea, e vorba de dureri de cap difuze.

Ce provoacă migrenele?
Migrenele sunt date de variații ale rutinei.
Respectarea orelor de somn și a meselor e foarte importantă. Trebuie evitate anumite mâncăruri cum ar fi brânzeturile sau alimentele fermentate.
Medicamentele ce conțin cafeină pot alina durerea. Însă administrarea frecventă a acestora poate agrava durerile.

Care este remediul?
Medicul poate prescrie medicamente ce conțin triptamină. Și magneziul este bun.
Recomandat este uleiul de valeriană ce reduce anxietatea generată de migrene.

Durerea de cap localizată
Acest tip de durere apare în zona ochiului sau în spatele acestuia. Este însoțită de înroșirea ochilor, lăcrimare și secreții nazale.
Este mai puțin frecventă, dar foarte intensă. Dureză între 30 și 60 de minute.
Este foarte puternică, apoi dispare. Problema este că apare constant.

Unde apare durerea?
Durerea apare lateral și este foarte puternică.
Se extinde în spatele ochiului, spre celelalte părți ale capului. Devine insuportabilă într-un timp foarte scurt.
Este deseori însoțită de lăsarea ochiului sau secreții nazale din cauza blocării sinusurilor.
Toți nervii din această zonă sunt blocați de durere.

Cum se tratează?
Tratarea fiecărui episod e dificilă, deoarece durează puțin.
Trebuie evitat consumul de alcool, deoarece provoacă dureri.
Medicamentele cu triptamină pot alina durerea. La fel și sprayul nazal cu capsaicină.