Cum te protejezi de aerul poluat

Potrivit unui raport realizat de Global Alliance on Health and Pollution, România ocupă locul 45 în lume la numărul de morți provocate de poluare și locul 8 în Europa. Peste 20.000 de români mor în fiecare an din cauza poluării provocate în principal de mașini și de construcții. Iată ce măsuri ar trebui să iei pentru a respira un aer mai curat.
Urmărește calitatea aerului
Oamenii nu mai sunt conștienți pe deplin de pericolul poluării, deși există o mulțime de aplicații și site-uri care le arată în timp real cât de nociv este aerul pe care îl respiră. În România, au fost zile în care s-au înregistrat și parametri de 4-5 ori mai mari în zonele aglomerate. Așa că da, poluarea a devenit o problemă și în țara noastră! Prin urmare, ar trebui să consulți mai des hărțile interactive care îți arată nivelul de poluare. Copiii și persoanele în vârstă sunt cei mai afectați de aerul poluat. Acesta poate afecta sistemul nervos și respirator, dar și ficatul sau splina. De asemenea, poate provoca iritații la nivelul ochilor, nasului și gâtului, precum și boli cardiovasculare.

Folosirea unei măști chirurgicale în zilele în care indicii de poluare sunt depășiți este recomandată. Aceasta va filtra aerul și va reduce inhalarea particulelor periculoase. Atenție și la utilizarea ei! Trebuie purtată cu partea colorată în exterior, să stea cât mai bine lipită de nas și obraji și să nu fie folosită decât o singură dată sau până când se umezește.
Ia-ți măsuri de precauție și acasă
Uneori, aerul din propria casă poate fi mai nociv decât cel de afară. Obiectele din locuință sau de la birou emană substanțe dăunătoare. Poți fi în siguranță, însă, prin folosirea unor purificatoare de aer. Un studiu realizat în Taiwan, în 2017, a arătat că cei care au avut astfel de aparate pe termen lung erau mai sănătoși. Cele mai eficiente purificatoare de aer sunt cele cu putere mare de absorbție, care își fac treaba rapid și se ajustează în funcție de nivelul poluanților din locuința ta. Astfel, particulele de praf, bacteriile sau virusurile vor fi eliminate. Un aparat de purificare reține particulele nocive, recirculă aerul și îl eliberează curat. Este ideal pentru orice familie și nici nu costă o avere.

Altă metodă pentru a avea un aer mai curat în locuință este folosirea produselor de curățenie bio. Spre deosebire de cele clasice, acestea nu conțin componente dăunătoare precum acetona sau benzenul. Nu uita nici de plantele de interior, care nu sunt doar de decor, ci și o cale eficientă de a avea un aer mai curat în casă. Sunt destul de ușor de întreținut și cresc nivelul de oxigen din locuință.