Uiți cheile de la mașină, de-abia îți amintești ce ai mâncat la cină și ai uitat, din nou, de programarea la medic? Dacă ai parte de aceste lucruri să știi că nu ține de vârstă.
Iată care sunt cauzele pentru care memoria ta este într-o asemenea stare.

Depresia
Când oamenii sunt deprimați, le e dificil să se concentreze asupra anumitor lucruri din cauza sentimentelor.
Toate emoțiile negative, de la mânie la frică și anxietate te pot face să uiți o mulțime de lucruri.

Confuzia mentală
Facem o grămadă de lucuri în același timp.
Sună provocator și minunat, dar aceste lucruri duc la confuzie mentală și stres.

Incapacitatea de a-ți exprima adevăratele emoții
Sunt indivizi care își ascund adevăratele sentimente de frică, de rușine sau mândrie.
Creierul este făcut din două părți – partea stângă și partea dreaptă. Partea stângă guvernează logica, iar cea dreaptă abilitățile artistice și funcțiile emoționale.

Abuzul de droguri
Drogurile aduc o mulțime de preobleme și, pe lângă acestea, pierderi mari de memorie.

Consumul excesiv de alcool
Alcoolul dăunează și el memoriei, iar pe termen lung duce la afectarea generală a întregului sistem nervos.

Lipsa de Thiamină
Thiamina este un nutrient esențial ce metabolizează mâncarea și o tranformă în energie. În combinație cu vitamina B6, e responsabilă de funcționarea normală a sistemului nervos.

Lipsa de somn
Somnul revigorează mintea și corpul, reparând celulele și țesuturile.
Când nu dormi suficient, memoria nu mai poate funcționa, de aceea uiți multe lucruri.
Un adult are nevoie de 7-8 ore de somn pentru a-ți îmbunătăți memoria și a preveni degradarea acesteia.