Chiar dacă nu știi încă exact cum să te lași de fumat, cu siguranță ai auzit că nu este ușor sau ai trăit-o chiar pe propria piele. Odată cu renunțarea la acest viciu, nu doar că tonusul tău va fi unul mai bun, dar starea de sănătate a întregului tău organism se va îmbunătăți. Astfel, la aproximativ o zi după ultima țigară, nicotină va ieși din sânge și circulația ta se va îmbunătăți. Vei observă efecte precum îmbunătățirea respirației, lipsa mirosului neplăcut din gură, diminuarea oboselii sau rezistentă mai mare la efort.

Cu toate acestea, există și câteva aspecte neplăcute și, de aceea, trebuie să fii pregătită să le faci față atunci când îți dorești să te lași de fumat. Există, așadar, riscul că lipsa fumatului să îți creeze stări de anxietate, dar și să îți inducă o poftă ceva mai mare de mâncare. Îți propun, însă câteva metode care nu te vor face doar să nu te mai întrebi cum să te lași de fumat, ci și să combați urmările neplăcute.

Citeste tot articolul si invata cum sa te lasi de fumat