Unii sportivi de performanţă consideră că antrenamentul de dimineaţă trebuie făcut pe stomacul gol.

Astfel, vom deveni mult mai rezistenţi la efort, musculatura se va dezvolta mai rapid, iar metabolismul se va accelera. Însă nu este o metodă agreată de toată lumea.

Cum este cel mai bine pentru noi să procedăm, aflăm din clipul de mai sus!