Dependent de cafeina? 7 alternative la clasica ceasca de cafea
Publicat pe 26.02.2013 la 22:41 Actualizat pe 26.02.2013 la 23:07
Simti ca nu poti sa traiesti fara putin cafeina zilnic? Cand te plictisesti de ceasca de cafea zilnica, gandeste-te sa o inlocuiesti cu una din aceste alternative sanatoase:
1. Fructul de kola (un arbust mereu verde, aflat in zonele sub-sahariene din Africa); majoritatea africanilor isi iau doza de cafeina din aceste fructe proaspete.
2. Semintele arborelui de cacao sunt folosite pentru a produce ciocolata. Cu cat concentratul de cacao dintr-o ciocolata este mai mare, cu atat contine mai multa cafeina.
3. Guarana - ati auzit de acest ingredient de pe pliculetele de cafea 3 in 1. Fructul de guarana are dimensiunea unui bob de cafea, dar este doua ori mai puternic decat acesta. Fructul este specific zonelor amazoniene si poate fi gasit in Brazilia. Il poti bea ca pe un shake, fiind intrebuintat la multe cocktailuri.
4. Ceaiul. Ceaiul verde este plin de antioxidanti, substante care iti dau forta si energie.
5. Mate - ceai din ierburi speciale, ce cresc in tarile din America de Sud. Din frunze se face o infuzie de ceai si este consumata fierbinte de argentinieni, bolivieni, brazilieni, etc. Frunzele pentru mate contin mai multe tipuri de xantina, printre care si cafeina.
6. Yaupon - frunzele tinere ale acestui arbust contin cafeina si pot fi asimilate sub forma de ceai.
7. Guayusa creste in zona Amazonului, Ecuadorului si in Peru. Dupa ce sunt uscate, frunzele de Guayusa sunt fierte si consumate sub forma de ceai.
foto:
