Diabetul de tip zaharat 2: simptome si solutii
Publicat pe 04.11.2013 la 16:13 Actualizat pe 04.11.2013 la 19:53
Diabetul zaharat de tip 2 poate fi intalnit la oameni de toate varstele, iar de cele mai multe ori, simptomele timpurii sunt trecute cu vederea, pentru ca sunt foarte subtile. Aceasta boala cronica impiedica organismul sa se foloseasca de carbohidratii din alimente pentru a produce energie. Rezultatul este un nivel crescut al glucozei in sange. In timp, acest exces creste riscul de boli de inima, scaderea vederii, afecteaza organele interne si duce la aparitia altor boli.
Simptome - ce ar trebui sa te ingrijoreze
Senzatia aproape continua de sete. Persoanele care sufera de diabet zaharat de tip 2 pot trai mult timp cu aceasta boala fara a prezenta simptome. Cand ele incep sa apara, unul dintre primele semne il reprezinta o pofta de mancare crescuta, o gura uscata si nevoia frecventa de a urina, la care se aduga si o sete aproape continua. Uneori se observa si o schimbare brusca de greutate.
Dureri de cap. Un nivel foarte ridicat de glucoza in sange poate duce la dureri puternice de cap, o privire incetosata si o stare generala de oboseala. De multe ori diabetul zaharat de tip 2 nu este descoprit decat odata cu investigarea unor alte boli. Infectii care dau de banuit sunt:
- taieturi sau lovituri care se vindeca greoi
- infectii urinare frecvente
- mancarimi ale pielii, in special in zona genitala
Disfunctii sexuale. Problemele in intimitate sunt destul de frecvente in cazul celor cu diabet. Boala poate afecta vasele de sange si terminatiile nervoase din organele genitale, ceea ce reduce placerea si face ca orgasmul sa fie greu de obtinut. Alte complicatii pot include o iritabilitate vaginala si impotenta in cazul barbatilor.
Factori de risc pe care ii poti controla
Unele obiceiuri de sanatate si conditii medicale ce au legatura cu stilul tau de viata pot creste riscul de a avea diabet de tip 2:
- obezitatea, in special grasimea depusa in jurul taliei
- un stil de viata sedendar
- fumatul
- o dieta bogata in carne rosie, carne procesata, produse lactate grase si dulciuri
- un nivel ridicat al colesterolului
Factori de risc pe care nu ii poti controla
- Daca unul dintre parinti sau un frate sufera de aceasta boala, sansele sunt mai mari sa o ai si tu. Dupa varsta de 45 de ani, este si mai probabil sa ai diabet zaharat de tip 2.
Medicul iti va prescrie medicamente si insulina special dozate pentru tine. Insa mai exista cateva lucruri pe care le poti face pentru a minimaliza complicatiile.
O dieta sanatoasa
Din fericire poti controla nivelul de glucoza din sange prin cateva schimbari asupra dietei. Persoanele care sufera de diabet zaharat tip 2 trebuie sa isi monitorizeze consumul de carbohidrati, grasimi si proteine si trebuie sa reduca si din cantitatea de calorii.
Exercitiile fizice
Nu trebuie sa faci prea mult efort, insa chiar si o plimbare zilnica poate reduce nivelul de glucoza din sange. De asemenea ajuta la arderea grasimilor, scade presiunea sangvina si protejeaza impotriva bolilor de inima. Oamenii cu diabet zaharat de tip 2 trebuie sa incerce sa faca 30 de minute de sport pe zi, cel putin o data la doua zile.
Reducerea stresului.
Stresul poate duce la o crestere a presiunii sangvine. Poate creste si nivelul de glucoza din sange din cauza starii de anxietate sau din cauza faptului ca ai putea incepe sa mananci necontrolat, pe fond nervos. Incearca sa faci exercitii de relaxare, mergi la un curs de yoga sau fa pauze de la munca pentru a asculta o melodie care te bine-dispune.
Foto: hepta.ro
