Dieta cu fibre
Publicat pe 20.08.2015 la 12:35
Înainte de a urma o dieta cu fibre se recomanda controlul si recomandările date de un specialist in alimentație
Înainte de a urma o dieta cu fibre se recomanda controlul si recomandările date de un specialist in alimentație.
Fibrele sunt o componentă benefică intr-o dieta de slăbire, deoarece sunt greu de digerat și oferă echilibru în sistemul digestiv. Stomacul se poate goli mai lent atunci când fibrele sunt prezente, ceea ce înseamnă că te vei simți plin pentru mai mult timp dupa masa. Nivelul colesterolului, controlul de zahar din sânge si starea generala de sănătate digestiva se pot de asemenea îmbunătăți prin consumul de mai multe fibre.
Fibra este formata din polizaharide fără amidon, cum ar fi celuloza, dextrine, insulină, lignina, chitine, pectine, beta-glucani, ceruri și oligozaharide. Denumirea de fibra este înșelătoare, deoarece multe tipuri de fibre dietetice nu sunt fibre.
Citeste articolul complet pe diete-sanatoase.ro
