Dieta cu pește și lapte bătut: slăbești 5 kg într-o săptămână!

Publicat pe 23.05.2014 la 10:56 Actualizat pe 23.05.2014 la 10:59

Nutriţioniştii îl recomandă în curele de slăbire, alături de un consum adecvat de lichide. Dieta cu peşte, sănătoasă şi gustoasă, te ajută să dai jos în mod natural, până la cinci kilograme.

Nutriţioniştii îl recomandă în curele de slăbire, alături de un consum adecvat de lichide. Dieta cu peşte, sănătoasă şi gustoasă, te ajută să dai jos în mod natural, până la cinci kilograme.

Astăzi, peştele este considerat un aliment de bază în dieta omului modern şi sănătos, deoarece are un număr scăzut de calorii, conţine omega 3, constituie o sursă importantă de proteine şi se digeră foarte uşor.

Nutriţioniştii îl recomandă în curele de slăbire, alături de un consum adecvat de lichide. Dieta cu peşte, sănătoasă şi gustoasă, te ajută să dai jos în mod natural, până la cinci kilograme.

Este foarte important sortimentul de peşte consumat şi modul de preparare în cadrul unei diete de slăbire. Încearcă să mănânci numai peşte slab şi proaspăt, precum şalău, ton sau păstrăv, şi evită carnea de crap, macrou sau somn. Evită conservele în ulei sau peştele prăjit şi mănâncă peşte la grătar, fiert, marinat sau salată de peşte.


Citește mai jos care sunt indicațiile dietei pe bază de pește și lapte bătut, recomandată de nutriționiștii britanici. Cu ajutorul ei pierzi ușor până la 5 kg într-o săptămână. Se recomandă să nu fie urmată mai mult de 3 săptămâni consecutiv (ceea ce ar echivala cu o țintă de 12-15 kg pierdute).

Restricția nu are însă nici o legătură cu opinii exprimate în urmă cu un secol, în diferite regiuni tropicale ale lumii, cum că persoanele care consumă lapte după pește sau combină cele două alimente ar putea suferi de diferite boli ale pielii. În acel caz, restricția venea mai degrabă din rațiuni religioase (e vorba, în special, de restricții în comunitatea hindi sau ale unor triburi din Africa).

În cazul dietei cu pește și lapte bătut recomandarea de limitare a curei la maxim trei săptămâni consecutive vine din rațiunea de a permite organismului să se obișnuiască cu noua greutate, înainte de a porni încă un asalt pentru a slăbi alte 10-12 kg.

Ziua 1
Micul dejun: două felii de pâine neagră prăjită, o cană de sana sau de lapte bătut cu procent mic de grăsime, o cafea fără zahăr sau cu îndulcitor
Prânz: 200 de grame de peşte la cuptor sau la grătar, o salată de andive cu roşii
Gustare: o cană de lapte bătut
Cină: o salată mixtă (andive, ardei, mozzarella, iaurt)

Ziua 2
Micul dejun: două felii de pâine neagră prăjită, o cană de sana sau de lapte bătut, o cafea fără zahăr sau cu îndulcitor
Gustare: o portocală
Prânz: 200 de grame de peşte la grătar sau la cuptor, o salată de castraveţi
Gustare: un măr
Cină: 250 de grame de brânză dietetică de vaci, un ou fiert, roşii

Ziua 3

Citeşte pe revistafelicia.ro!

În articolul

Dieta cu pește și lapte bătut: slăbești 5 kg într-o săptămână!

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

PARTENERI

Catine.ro
Horoscopul zilei de 5 aprilie 2025. Balanțele au probleme în plan personal. Află ce se întîmplă cu zodia ta
observatornews.ro
Poliţistul din Băicoi, care şi-a făcut un drugtest de 1 Aprilie şi a ieşit pozitiv, este cercetat. Ce au arătat analizele de sânge
a1.ro
Drama neștiută a lui Andy Van de Gucht din sezonul 15 Chefi la cuțite. Prin ce a trecut cuțitul de aur al lui Chef Richard
HelloTaste.ro
Cremă de banane și avocado. O combinație fină și catifelată
Catine
Queen of Sheba Cake. Prăjitură regală cu ciocolată și migdale
useit.ro
Cercul albastru pe WhatsApp: ce înseamnă și de ce nu poți dezactiva noul simbol
as.ro
Cristi Borcea l-a dat de gol pe milionarul român care şi-a înşelat soţia timp de 16 ani: „Face asta în fiecare zi”
MediCOOL
La ce se folosește uleiul de cocos. Care sunt beneficiile și riscurile consumului pe termen lung
Spynews
Imagini savuroase cu Serghei Mizil în tinerețe! Cum arăta concurentul de la Asia Express la prima nuntă | FOTO
DeParinti
Fraze comune pe care tații le spun copiilor lor și care, de fapt, sunt forme de manipulare, potrivit specialiștilor
MediCOOL
Uleiul de rapiță: proprietăți, beneficii și riscuri
HelloTaste
Mâncare de urzici cu ouă ochiuri și mămăligă. Gust autentic de primăvară
close
x