Dieta cu pește și lapte bătut: slăbești 5 kg într-o săptămână!

Publicat pe 23.05.2014 la 10:56 Actualizat pe 23.05.2014 la 10:59

Nutriţioniştii îl recomandă în curele de slăbire, alături de un consum adecvat de lichide. Dieta cu peşte, sănătoasă şi gustoasă, te ajută să dai jos în mod natural, până la cinci kilograme.

Nutriţioniştii îl recomandă în curele de slăbire, alături de un consum adecvat de lichide. Dieta cu peşte, sănătoasă şi gustoasă, te ajută să dai jos în mod natural, până la cinci kilograme.

Astăzi, peştele este considerat un aliment de bază în dieta omului modern şi sănătos, deoarece are un număr scăzut de calorii, conţine omega 3, constituie o sursă importantă de proteine şi se digeră foarte uşor.

Nutriţioniştii îl recomandă în curele de slăbire, alături de un consum adecvat de lichide. Dieta cu peşte, sănătoasă şi gustoasă, te ajută să dai jos în mod natural, până la cinci kilograme.

Este foarte important sortimentul de peşte consumat şi modul de preparare în cadrul unei diete de slăbire. Încearcă să mănânci numai peşte slab şi proaspăt, precum şalău, ton sau păstrăv, şi evită carnea de crap, macrou sau somn. Evită conservele în ulei sau peştele prăjit şi mănâncă peşte la grătar, fiert, marinat sau salată de peşte.


Citește mai jos care sunt indicațiile dietei pe bază de pește și lapte bătut, recomandată de nutriționiștii britanici. Cu ajutorul ei pierzi ușor până la 5 kg într-o săptămână. Se recomandă să nu fie urmată mai mult de 3 săptămâni consecutiv (ceea ce ar echivala cu o țintă de 12-15 kg pierdute).

Restricția nu are însă nici o legătură cu opinii exprimate în urmă cu un secol, în diferite regiuni tropicale ale lumii, cum că persoanele care consumă lapte după pește sau combină cele două alimente ar putea suferi de diferite boli ale pielii. În acel caz, restricția venea mai degrabă din rațiuni religioase (e vorba, în special, de restricții în comunitatea hindi sau ale unor triburi din Africa).

În cazul dietei cu pește și lapte bătut recomandarea de limitare a curei la maxim trei săptămâni consecutive vine din rațiunea de a permite organismului să se obișnuiască cu noua greutate, înainte de a porni încă un asalt pentru a slăbi alte 10-12 kg.

Ziua 1
Micul dejun: două felii de pâine neagră prăjită, o cană de sana sau de lapte bătut cu procent mic de grăsime, o cafea fără zahăr sau cu îndulcitor
Prânz: 200 de grame de peşte la cuptor sau la grătar, o salată de andive cu roşii
Gustare: o cană de lapte bătut
Cină: o salată mixtă (andive, ardei, mozzarella, iaurt)

Ziua 2
Micul dejun: două felii de pâine neagră prăjită, o cană de sana sau de lapte bătut, o cafea fără zahăr sau cu îndulcitor
Gustare: o portocală
Prânz: 200 de grame de peşte la grătar sau la cuptor, o salată de castraveţi
Gustare: un măr
Cină: 250 de grame de brânză dietetică de vaci, un ou fiert, roşii

Ziua 3

Citeşte pe revistafelicia.ro!

În articolul Dieta cu pește și lapte bătut: slăbești 5 kg într-o săptămână!:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
PARTENERI
Horoscopul zilei de 28 aprilie 2025. Leii sunt puternici. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Catine.ro
Horoscopul zilei de 28 aprilie 2025. Leii sunt puternici. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Reacţia unor tineri turişti englezi veniţi să-şi petrească Paştele în Craiova: "România e uimitoare"
observatornews.ro
Reacţia unor tineri turişti englezi veniţi să-şi petrească Paştele în Craiova: "România e uimitoare"
Horoscopul săptămânal 28 aprilie - 4 mai 2025. Ce ți-au pregătit astrele pentru săptămâna viitoare
a1.ro
Horoscopul săptămânal 28 aprilie - 4 mai 2025. Ce ți-au pregătit astrele pentru săptămâna viitoare
Gogoși pufoase cu cartofi în aluat, delicioase și consistente
HelloTaste.ro
Gogoși pufoase cu cartofi în aluat, delicioase și consistente
3 semne zodiacale pun capăt ghinionului în luna mai 2025. Află dacă te numeri printre ele
Catine
3 semne zodiacale pun capăt ghinionului în luna mai 2025. Află dacă te numeri printre ele
Google a pierdut un proces antitrust important în SUA. Ce nu mai poate face gigantul tech de acum
useit.ro
Google a pierdut un proces antitrust important în SUA. Ce nu mai poate face gigantul tech de acum
Milionarul care a renunţat la cetăţenia română, aroganţă alături de iubita cu 24 de ani mai tânără
as.ro
Milionarul care a renunţat la cetăţenia română, aroganţă alături de iubita cu 24 de ani mai tânără
Cum se face un transplant. Care sunt condițiile donării de organe
MediCOOL
Cum se face un transplant. Care sunt condițiile donării de organe
EXCLUSIV / Robert Lele, anchetat de procurori după ce a bătut-o pe Andra Volos. Manelistul a fugit și Poliția nu l-a mai găsit acasă
Spynews
EXCLUSIV / Robert Lele, anchetat de procurori după ce a bătut-o pe Andra Volos. Manelistul a fugit și Poliția nu l-a mai găsit acasă
Lecțiile pe care tații ar trebuie să le predea fiilor lor
DeParinti
Lecțiile pe care tații ar trebuie să le predea fiilor lor
Cum îți poți organiza dieta pentru a preveni balonarea. Ce alimente pot provoca acest simptom digestiv
MediCOOL
Cum îți poți organiza dieta pentru a preveni balonarea. Ce alimente pot provoca acest simptom digestiv
Cassata Siciliană. Unul dintre cele mai spectaculoase deserturi italiene
HelloTaste
Cassata Siciliană. Unul dintre cele mai spectaculoase deserturi italiene
close
x