Dieta mediteraneana diminueaza riscul de diabet

Publicat pe 18.10.2010 la 13:26 Actualizat pe 18.10.2010 la 10:31

dieta mediteraneana

Adultii in varsta care tin o dieta mediteraneana ar putea sa-si diminueze riscul de diabet tip II, fara sa fie nevoiti sa calculeze calorii sau sa slabeasca.


La studiu au participat 418 adulti din Spania, iar cercetatorii au descoperit ca cei care urmau o dieta mediteraneana aveau mai putine sanse de a face diabet, decat cei care tineau o dieta saraca in grasimi.


Studiul publicat in revista de specialitate Diabetes Care, confirma descoperirile facute in urma cu ceva timp de acelasi grup de cercetatori si anume ca dieta mediteraneana este mai sanatoasa si decat slabirea. Constance Brown-Riggs este de parere ca studiul sustine dieta recomandata la ora actuala pentru persoanele cu diabet, dupa cum informeaza Reuters.


Dieta mediteraneana este bogata in legume, cereale cu fibre, peste si diverse alimente ce contin grasimi nesaturate, in special ulei de masline si nuci. Cu toate acestea, oamenii nu ar trebui sa renunte la a face sport si nici la numararea caloriilor.


Cei 418 subiecti aveau varsta cuprinsa intre 55 si 80 de ani si prezentau cel putin trei factori de risc pentru boli de inima - tensiune crescuta, fumat sau probleme cu greutatea.


Subiectii au fost rugati sa tina o dieta la intamplare, din cele trei prezentate - o dieta mediteraneana, bazata pe consumul de ulei de masline, o alta dieta mediteraneana care se concentra pe consumul de grasimi polinesaturate sau o dieta cu grasimi putine.


Nimeni nu a fost nevoit sa reduca numarul de calorii consumate sau sa faca mai mult sport. Dupa patru ani, 10% din participantii care tineau dieta numarul doi aveau diabet, in comparatie cu 18% din grupa cu dieta numarul trei.


In momentul in care subiectii care au facut si care nu au facut diabet au fost comparati, s-a descoperit ca nivelul de exercitii fizice si greutatea corporala erau la fel.


Persoanele din cel de-al treilea grup, care nu au facut diabet, au pierdut cateva kilograme, insa cele care au facut diabet, s-au ingrasat.

Citeste si Intact News

Sursa foto: stylisheve.com

În articolul Dieta mediteraneana diminueaza riscul de diabet:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
PARTENERI
Horoscopul zilei de 12 iulie 2025. Taurii își regăsesc echilibrul personal. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Catine.ro
Horoscopul zilei de 12 iulie 2025. Taurii își regăsesc echilibrul personal. Află ce se întâmplă cu zodia ta
EXCLUSIV. Directorul de la stat care şi-a redus salariul cu 40.000 de lei: "A existat o frustrare"
observatornews.ro
EXCLUSIV. Directorul de la stat care şi-a redus salariul cu 40.000 de lei: "A existat o frustrare"
Care este motivul pentru care Claudiu Gherguț a refuzat un salariu lunar de 12.000 de euro. Unde i s-a propus să gătească
a1.ro
Care este motivul pentru care Claudiu Gherguț a refuzat un salariu lunar de 12.000 de euro. Unde i s-a propus să gătească
Ruladă de pui cu ciuperci, în crustă de bacon
HelloTaste.ro
Ruladă de pui cu ciuperci, în crustă de bacon
Justin Bieber a lansat un nou album. Cântărețul a publicat imagini emoționante pentru a promova SWAG
Catine
Justin Bieber a lansat un nou album. Cântărețul a publicat imagini emoționante pentru a promova SWAG
Donald Trump a anunțat administratorul NASA interimar. De ce cred mulți că e o lovitură pentru Elon Musk
useit.ro
Donald Trump a anunțat administratorul NASA interimar. De ce cred mulți că e o lovitură pentru Elon Musk
“Mi-a luat asta tot” Fostul milionar român şi-a pierdut toată averea şi a ajuns să locuiască la Florin Prunea!
as.ro
“Mi-a luat asta tot” Fostul milionar român şi-a pierdut toată averea şi a ajuns să locuiască la Florin Prunea!
Simptome de fractură la deget. Semne că ai un deget rupt
MediCOOL
Simptome de fractură la deget. Semne că ai un deget rupt
Florin Salam, supărat pe colegii de breaslă care nu l-au felicitat pentru prestația alături de Salvatore Ganacci: “Ce facem?!” | VIDEO
Spynews
Florin Salam, supărat pe colegii de breaslă care nu l-au felicitat pentru prestația alături de Salvatore Ganacci: “Ce facem?!” | VIDEO
Alimente care îți redau energia pentru întreaga zi
DeParinti
Alimente care îți redau energia pentru întreaga zi
Efectele adverse ale consumului excesiv de migdale. Impactul pe care îl pot avea asupra organismului
MediCOOL
Efectele adverse ale consumului excesiv de migdale. Impactul pe care îl pot avea asupra organismului
Tartă cu vanilie și zmeură. O combinație cuceritoare de texturi și arome
HelloTaste
Tartă cu vanilie și zmeură. O combinație cuceritoare de texturi și arome
close
x