Dieta pentru culturişti

Publicat pe 24.08.2015 la 12:29

Mulţi culturişti au o dietă formată după principiul “multe proteine, carbohidraţi în cantitate medie şi grăsimi puţine”.Mâncarea de tip junk food trebuie evitată, la fel şi consumul de zahăr

Mulţi culturişti au o dietă formată după principiul “multe proteine, carbohidraţi în cantitate medie şi grăsimi puţine”.Mâncarea de tip junk food trebuie evitată, la fel şi consumul de zahăr.

Astfel, nu este neapărat important tipul de aliment consumat, ci faptul că păstrezi un echilibru şi o anume cantitate, furnizând exact elementele pe care organismul trebuie să le asimileze pentru a avea un metabolism perfect şi pentru a ajuta în creşterea masei musculare.

Un exemplu de plan zilnic, în afara sezonului competiţional

Mic dejun: omletă cu spanac, mozzarella degresată, carne de curcan, ardei gras plus fulgi de ovăz;

Prânz: carne tocată slabă de vită, fasole, caju;

Citeste articolul complet pe diete-sanatoase.ro

În articolul

Dieta pentru culturişti

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

PARTENERI

Catine.ro
Horoscopul zilei de 1 martie 2025. Racii se simt relaxați. Află ce se întâmplă cu zodia ta
observatornews.ro
Cine e fata de 18 ani care și-a aruncat bebelușul de la etajul unui hotel din Paris. A născut singură în cameră, apoi "a scăpat" de el
a1.ro
Emma de la ZU și Tavi Colen s-au căsătorit civil în mare secret! Cum s-a dat de gol artistul: „Emma nu e logodnica, ea e...”
HelloTaste.ro
Prăjitura Rákóczi cu brânză și bezea. Rețeta unui desert rafinat
Catine
Cornuri cu cașcaval. Gustul perfect al aluatului moale și brânzei topite
useit.ro
Hackerii au un nou mod de a urmări victimele. De vină ar fi o vulnerabilitate Apple, potrivit experților
as.ro
Încă o gimnastă din lotul României se mută în Statele Unite, după Ana Bărbosu: „Abia aștept să fiu spartană”
MediCOOL
Simptome de osteoporoză. Ce simți când pierzi masă osoasă
Spynews
Imaginile durerii, la priveghiul lui Paul Fantezie. Florin Salam devastat, Liviu Puștiu cântă printre suspine / FOTO
DeParinti
Când părinții au viziuni diferite despre educație. 6 pași pentru un echilibru perfect
MediCOOL
Factori care pot afecta sistemul imunitar. Ei pot fi vinovați pentru răcelile frecvente
HelloTaste
Cartofi dulci la cuptor cu usturoi și chili. O explozie de arome
x