DIETA PRIN RESPIRAȚIE... Un japonez explică metoda prin care poți scăpa de burtă cu exerciții de respirație!

Publicat pe 28.03.2017 la 16:21 Actualizat pe 28.03.2017 la 16:38

In lumea-ntreaga i s-a dus vestea unui japonez, care i-a convind pe oameni ca pot slabi doar printr-un exercitiu de respiratie.

Foto Hepta.ro

Dieta prin respirație cucerește tot mai mulți oameni. Un japonez susține că poți scăpa de burtă dacă urmezi exercițiile sale de respirație.

Guru Ryosuke susține că exercițiile sale de respirație, repetate zilnic, îi pot ajuta pe oameni să slăbească. Important este să se așeze în poziția corectă și să inspire de fiecare dată preț de 3 secunde, iar expirația să dureze 7 secunde.

Înainte de a începe, priviți clipul de mai jos:

INFORMARESetările tale privind cookie-urile nu permit afișarea conținutului din această zonă. E necesar să accepți cookie-urile social media pentru afisarea acestui tip de conținut. Modifică setările

Iată ce trebuie să faceți:

Puneţi picioarele unul în faţa celuilalt şi cu 90 % din greutatea corpului pe piciorul din spate şi strângeţi fesele. În această poziție, trebuie să inhalați aerul timp de trei secunde, în timp ce ridicați brațele deasupra capului şi "sugeţi" burta cu putere. Pe măsură ce expiraţi, mușchii corpului trebuie să fie contractaţi. Expiraţi timp de șapte secunde. Acest proces trebuie repetat de două până la cinci minute în fiecare zi pentru a vedea beneficiile rapide.

În articolul

DIETA PRIN RESPIRAȚIE... Un japonez explică metoda prin care poți scăpa de burtă cu exerciții de respirație!

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

PARTENERI

Catine.ro
Horoscopul zilei de 19 ianuarie 2025. Gemenii sunt sfătuiți să scoată altruismul la iveală. Află ce se întâmplă cu zodia ta
observatornews.ro
Conceptul care se află într-un singur oraș din România. Primăria a investit un milion de euro: "Mai la îndemână"
a1.ro
Florin Salam, internat în spital! Soția manelistului le cere tuturor să se roage pentru el
HelloTaste.ro
Ciorbă de cartofi cu pipote de pui. Rețetă pentru un prânz consistent
Catine
Zodii care s-ar putea să aibă nevoie de bani până la finalul lunii ianuarie 2025. Nativii care au nevoie de sprijin financiar
useit.ro
Tesla a depășit Audi în 2024. Câte vehicule a vândut în 12 luni
as.ro
Ion Ţiriac, anunţul momentului despre lovitura de proporţii dată de David Popovici! Ce s-a întâmplat după controversa uriaşă în care a fost implicat
MediCOOL
Metode de îmbunătățire a antrenamentelor de fitness. Ce poți face pentru a te menține în formă
Spynews
Cum va arăta nunta lui Kamara și a Gabriellei Nastas. Cântărețul și-a cerut iubita în căsătorie în noaptea de Revelion
DeParinti
Cum să gestionezi crizele de furie ale copiilor în public: strategii utile pentru părinți
MediCOOL
Remedii naturale pentru a combate inflamația. Cum pot acționa împotriva simptomelor
HelloTaste
Chateaubriand. Cea mai fragedă friptură de vită, după o rețetă franțuzească
x