DIETA PRIN RESPIRAȚIE... Un japonez explică metoda prin care poți scăpa de burtă cu exerciții de respirație!
Publicat pe 28.03.2017 la 16:21 Actualizat pe 28.03.2017 la 16:38
In lumea-ntreaga i s-a dus vestea unui japonez, care i-a convind pe oameni ca pot slabi doar printr-un exercitiu de respiratie.
Foto Hepta.ro
Dieta prin respirație cucerește tot mai mulți oameni. Un japonez susține că poți scăpa de burtă dacă urmezi exercițiile sale de respirație.
Guru Ryosuke susține că exercițiile sale de respirație, repetate zilnic, îi pot ajuta pe oameni să slăbească. Important este să se așeze în poziția corectă și să inspire de fiecare dată preț de 3 secunde, iar expirația să dureze 7 secunde.
Înainte de a începe, priviți clipul de mai jos:
Iată ce trebuie să faceți:
Puneţi picioarele unul în faţa celuilalt şi cu 90 % din greutatea corpului pe piciorul din spate şi strângeţi fesele. În această poziție, trebuie să inhalați aerul timp de trei secunde, în timp ce ridicați brațele deasupra capului şi "sugeţi" burta cu putere. Pe măsură ce expiraţi, mușchii corpului trebuie să fie contractaţi. Expiraţi timp de șapte secunde. Acest proces trebuie repetat de două până la cinci minute în fiecare zi pentru a vedea beneficiile rapide.
