Dr. Oz: Cum poţi scăpa de constipaţie

E o problemă cotidiană pe care nimeni nu vrea să o recunoască sau să o aibă.
Constipaţia! Poate fi nu numai dureroasă ci şi TOXICĂ!

Ești constipată, stai la toaletă, împingi și nu iese nimic? Sistemul e încuiat ca o uşă blocată.
Te tot gândeşti că se adună ca la groapa de gunoi şi vei exploda?

Simţi că ai o cărămidă în abdomen? Toată lumea se plânge de asta.
Cantitatea maximă aluală este de 73 de kilograme de “cărămizi”.
În medie însă un om normal elimină 30 de kilograme.
Când eşti constipată elimini doar 8 kilograme într-un an!
Unde se duce restul?

Intestinul subţire împinge scaunul lichid în intestinul gros. Colonul îl împinge în secţiuni până elimină apa.
Dacă durează prea mult să elimine apa, se transformă în “cărămizi”.
Material toxică rămâne în corp.

Când eşti constipată:
- mergi la toaletă o dată pâna la de trei ori pe săptămână
- ai scaune dureroase
- petreci mult timp împingând

Dacă ai mai puţin de trei scaune pe săptămână, iată ce trebuie să faci:

Prima soluţie e lubrifierea intestinelor.
Pentru acest lucru se consumă un păhărel de ulei de susan pe zi.
Stimulează intestinul şi are rollubrifiant şi laxativ.

A doua soluție este un baton anti-constipaţie
Dacă nu îl preparaţi corect, vă veţi constipa.
Deci trebuie să puneţi Psyllium, zmeură, tărâţe de ovăz, seminţe de dovleac.