Dr. OZ: Discuți totul cu prietenele tale? Foarte bine: s-a demonstrat că este un obicei sănătos!
Publicat pe 11.12.2013 la 11:40 Actualizat pe 11.12.2013 la 12:22
Poate ai observat deja că atunci când ai o zi proastă, cea mai bună terapie este să discuți cu cineva și sa te descarci. Fie că este vorba despre un prieten, un specialist sau un străin dispus să te asculte, acest lucru funcționează cam de fiecare dată.
Beneficiile pe care le poate avea o conversație asupra sănătății reprezintă un efect bine-meritat asupra stării tale de sănătate. Ne dedicăm în jur de 30-40 la sută din timp ținându-i la curent pe alții în legătura cu ce se petrece în viața noastră: ce am făcut în weekend, cum a decurs întâlnirea de cu o seară înainte sau cine ne-a sunat cu zece minute în urmă.
Cunoaștem cu toții cel puțin o persoană care are tendința de a împărtăși poate prea multe celor din jur. Însă conform specialiștilor, acest lucru este sănătos. Conform unui studiu recent, a dezvălui anumite lucruri despre propria persoană activează partea creierului ce ține de crearea sentimentului de recompensă, ceea ce îmbunătățește starea de spirit și reduce nivelul de stres.
A face dezvăluiri despre tot ce ți se întâmplă poate crea dependență, iar studiul a scos la iveala faptul că oamenii sunt dispuși să renunțe chiar și la bani pentru a putea discuta despre propria persoană.
Experții sugerează și faptul că astfel de confesiuni oferă și alte avantaje: facilitează crearea de relații sociale cu alții, încurajează primirea de feed-back ce ajută la o mai bună cunoaștere de sine. Nevoia de a le povesti altora ce ni se întâmplă este o dovadă a faptului că omul este o ființă socială ce are nevoie de interacțiune.
Oferirea unui numar mare de detalii este cu atât mai importantă în cadrul unui consult medical. Persoanele care sunt obișnuite să vorbească prea mult au un avantaj atunci când vine vorba de sănătatea lor. Este important ca doctorul să fie la curent cu cele mai mărunte lucruri ce țin de sănătatea ta, să fie la curent cu anumite simptome sau obiceiuri pe care le ai. Uneori putem neglija exact lucrurile care ar putea indica ceva serios.
Foto: hepta.ro
