Dr. Oz stă departe de ele! 5 ingrediente pe care NU trebuie să le mai consumi de acum înainte
Publicat pe 24.10.2014 la 22:04 Actualizat pe 24.10.2014 la 22:30
La supermarket e o regulă nescrisă - trebuie să citești ce scrie pe etichetă. Odată ce faci asta, Dr. OZ te sfătuiește să stai departe de aceste ingrediente:
La supermarket e o regulă nescrisă - trebuie să citești ce scrie pe etichetă. Odată ce faci asta, Dr. OZ te sfătuiește să stai departe de aceste ingrediente:
- zahăr
- sirop de porumb cu multă fructoză. Acesta blochează abilitatea lectinei de a transmite creierului că ești satisfăcută, nu mai ai nevoie de hrană
- făină albă „îmbogățită”. De ce îmbogățită? Deja i-au sustras proprietățile bune așa că acum trebuie să suplinească lipsa lor cu substanțe nehrănitoare. Tu trebuie să consumi numai făină integrală!
- grăsimea saturată care provine de la animale și devine solidă la temperatura camerei
- uleiurile vegetale hidrogenate. În stare naturală, lichide, sunt bune pentru organismul tău. Dar comercianții le-au alterat pentru ca produsele lor să rămână cât mai mult timp pe raft adăugând hidrogen. Așadar, ce trebuie să faci cu uleiurile vegetale? Să le consumi lichide, ținându-le la frigider și să le eviți pe cele hidrogenate de pe etichetele produselor (grăsimi trans)
