După ce vei citi asta, nu vei mai privi bananele la fel
Publicat pe 12.04.2014 la 17:41 Actualizat pe 12.04.2014 la 17:47
Bananele conţin trei tipuri de îndulcitori – sucrosă, fructoză şi glucoză, toate combinate cu fibre. O banană îţi dă un impuls instant şi susţinut de energie.
Bananele conţin trei tipuri de îndulcitori – sucrosă, fructoză şi glucoză, toate combinate cu fibre.
O banană îţi dă un impuls instant şi susţinut de energie.
Două banane îţi oferă energie pentru 90 de minute. Nu e de mirare că ele sunt unele dintre cele mai consumate fructe de pe pământ.
Dar energia nu e singurul lucru pe care-l oferă bananele.
Ele previn multe boli şi stări ca:
Depresia
S-a făcut un studiu. Oamenii care suferinzi de depresie care mănâncă o banană, s-au simţit mult mai bine. Şi asta deoarece aceste frucete conţin trzpopham, un tip de ptoteină pe care corpul o transformă în serotonină, ce te face să te relaxezi, îţi îmbunătăţeşte starea şi te face mai fericit.
PMS sau Sindromul pre Menstrual
Uită de pastile – mănâncă banane! Vitamina B6 din aceste fructe, regleză nicelul glucozei din sânge, ceea ce îţi poate afecta starea de spirit.
Anemia
Pline de fier, bananele pot stimula producţia de hemoglobină din sânge. Deci ajută în cazul anemiei.
Presiunea sangvină
Acest fruct tropical este bogat în potasiu şi sărac în sare, ceea ce îl face perfect pentru a scădea presiunea sangvină.
Agenţia <medicamentului din America a permis ca acest fruct să fie promovat pentru proprietăţile sale de a scădea presiunea sangvină şi a preveni infarctul.
Dau putere creierului
S-a dovedit că elevii care mănâncă banane la micul dejun, în pauze etc. Îţi permite să acumulezi mai multe cunoştinţe.
Constipaţia
Bogate în fibre, bananele din dietă poate restabili funcţionarea normală a tubului digestiv, fără a lua laxative.
Mahmureala
Unul dintre cele mai rapide moduri de a scăpa de mahmureală este un milkshake de banane, îndulcit cu miere.
Bananele calmează stomacul, air cu ajutorul mierii restabileşte nivelul zahărului din sânge. Laptele te rehidratează.
Arsurile de stomac
Bananele au un efect natural antiacid, deci dacă suferi de arsuri stomacale, încearcă să mănânci o banană.
Greţurile de dimineaţă
Bananele mâncate între mese ajută la păstrarea nivelului de zahăr din corp şi la evitarea greţurilor de dimineaţă.
Muşcăturile de ţânţari
Înainte de a pune mâna pe un tub de cremă pentru muşcături de insecte, freacă zona afectată cu interiorul unei coji de banană. Acest lucru ajută la reducerea iritaţiei şi umflăturii.
Nervii
Bananele conţin vitamina B, vitamină care ajută la calmarea nervilor.
Presiunea de la locul de muncă creează diverse pofte pe care le controlăm ronţăind chipsuri sau dulciuri.
Dar bananele reechilibrează nivelul de zahăr din sânge.
Ulcerul
Bananele sunt folosite pentru problemele intestinale datorită texturii lor moi.
Sunt singurule fructe crude ce se poate mânca şi în cazuri cronice.
Neutralizează aciditatea şi reduce iritaţia, căptuşind peretele stomacului.
Controlează temperatura
În multe culturi, bananele sunt privita ca un fruct răcoritor, ce scade temperatura pshihică şi emoţională a viitoarelor mame.
De exemplu în Thailanda, viitoarele mămoco mănâncă banane pentru a se asigura că bebeluşul se naşte cu o temperatură bună.
În comparaţie cu merele, bananele au de patru ori mai multe proteine, de două ori mai mulţi carbohidraţi, de trei ori mai mult fosfor, de cinci ori mai multă vitamină A şi fier şi de două ori mai multe vitamine şi minerale...
Sunt bogate în potasiu, deci poate ar trebui să schimbăm proverbul cu mărul...
