Într-o zi friguroasă de iarnă tânjeşti cu siguranţă după duşurile lungi şi fierbinţi care să îţi dea o stare de bine, în timp ce în perioada de vară, tot ce îţi doreşti este un duş rece care să îţi scadă temperatura corpului.

Se pare că duşul făcut de dimineaţă are efect energizant doar dacă sunt respectate nişte reguli clare, altfel acesta are efecte contrare intenţiei celor care preferă să se spele dimineaţa. De fapt, un duş sau o baie fierbinte este recomandat de medici doar celor care au dificultăţi cu somnul, tocmai în vederea obţinerii unui somn lin.

Motivul acestei recomandări? Ei bine, atunci când ieşim dintr-un duş fierbinte şi organismul nostru întâlneşte aer mai rece, această diferenţă de temperatură duce în mod sigur la o scădere subită a temperaturii corporale, fapt ce provoacă şi o liniştire şi calmare a minţii.

Aceste tip de duşuri fierbinte este, deci, ideal seara, înainte de culcare, şi în niciun caz dimineaţa, înainte de începerea activităţilor zilnice.

În schimb, apa rece, spun specialiştii, ajută la curăţarea arterelor blocate şi la stabilizarea sistemului circulator, menţinând astfel cordul sănătos.