Efecte UIMITOARE! Ce se întâmplă în organismul tău dacă mănânci zilnic DOUĂ BANANE

Publicat pe 30.11.2015 la 19:28 Actualizat pe 30.11.2015 la 19:47

Atunci când o compari cu un măr, o banană are de patru ori mai multe proteine, de trei ori mai mult fosfor, de cinci ori mai multă vitamina A şi de două ori mai multe vitamine şi minerale.

Atunci când o compari cu un măr, o banană are de patru ori mai multe proteine, de trei ori mai mult fosfor, de cinci ori mai multă vitamina A şi de două ori mai multe vitamine şi minerale.

O singură banană energizează instant, dar și pe termen lung. Studiile au demonstrat că două banane oferă suficientă energie pentru un antrenament intens de 90 de minute. De aceea, nu e de mirare că acest fruct este favoritul atleților de top din întreaga lume.

Iată câteva dintre beneficiile consumului de banane:

Te ajută să slăbeşti – O banană conţine în jur de 100 de calorii, ceea ce înseamnă că pot reprezenta o gustare sănătoasă între mese. În plus, deoarece au un conţinut ridicat de fibre, conferă rapid senzaţia de saţietate.

Tratează arsurile de stomac și gastritele - Bananele au un efect antiacid natural în organism, așa că, dacă suferiți de arsuri la stomac, incercați să mâncați o banană pentru a avea un ajutor liniștitor.

Combate depresia - Bananele conţin triptonfan, o proteină pe care organismul o transformă în serotonină, cunoscută pentru faptul că îmbunătăţeşte starea de spirit și, în general, te face să te simți mai fericit.

În articolul

Efecte UIMITOARE! Ce se întâmplă în organismul tău dacă mănânci zilnic DOUĂ BANANE

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

Cele mai noi

Happy People • ieri la 02:59
Ninel Conde trece printr-un moment greu. Soțul vedetei este dat în judecată pentru fraudă
Happy People • pe 23.01 la 00:47
După o internare în spital pentru pneumonie, Ximena Duque se întoarce acasă
Cuisine • pe 22.01 la 18:56
Chiftele coapte din orez brun cu verdeață și curry
Happy People • pe 22.01 la 13:21
Gabriela Spanic, fotografiat care i-a cucerit pe fani. Cum arată ținută s-a sexy în care s-a fotografiat
Happy People • pe 22.01 la 11:55
Gloria Estefan sare în ajutorul persoanelor infectate cu Covid-19. Vedeta donează plasmă pentru aceștia
Happy People • pe 21.01 la 13:48
Jacky Bracamontes și-a pus fanii de pe rețelele de socializare pe jar | Fotografia în costum de baie cu actrița

PARTENERI

Antena 1
Angelina Jolie și fratele ei au șocat întreaga lume cu săruturile lor, dar puțini știu ce s-a întâmplat cu el. Cum arată azi James
Observator
Horoscop 13 ianuarie 2021. Scântei în dragoste și un plan îndrăzneț
Zu TV
Era și cazul! Gigi Hadid a dezvăluit numele fetiței. A fost o alegere inspirată?
Antena Sport
Un român a devenit faimos în toată lumea după ce a spart 27 de bănci şi a furat jumătate de milion de euro: "Se poate face orice, doar că există o problemă"
Antenastars
Andreea Bănică, martor în procesul dintre Claudia Pătrășcanu și Gabi Bădălău: „A fost dată afară din casă. Plângea în hohote! Era slăbită!”/ VIDEO
Spynews
Horoscop luni, 25 ianuarie. Berbecii găsesc oameni dispuși să îi ajute