Efecte UIMITOARE! Ce se întâmplă în organismul tău dacă mănânci zilnic DOUĂ BANANE
Publicat pe 30.11.2015 la 19:28 Actualizat pe 30.11.2015 la 19:47
Atunci când o compari cu un măr, o banană are de patru ori mai multe proteine, de trei ori mai mult fosfor, de cinci ori mai multă vitamina A şi de două ori mai multe vitamine şi minerale.
Atunci când o compari cu un măr, o banană are de patru ori mai multe proteine, de trei ori mai mult fosfor, de cinci ori mai multă vitamina A şi de două ori mai multe vitamine şi minerale.
O singură banană energizează instant, dar și pe termen lung. Studiile au demonstrat că două banane oferă suficientă energie pentru un antrenament intens de 90 de minute. De aceea, nu e de mirare că acest fruct este favoritul atleților de top din întreaga lume.
Iată câteva dintre beneficiile consumului de banane:
Te ajută să slăbeşti – O banană conţine în jur de 100 de calorii, ceea ce înseamnă că pot reprezenta o gustare sănătoasă între mese. În plus, deoarece au un conţinut ridicat de fibre, conferă rapid senzaţia de saţietate.
Tratează arsurile de stomac și gastritele - Bananele au un efect antiacid natural în organism, așa că, dacă suferiți de arsuri la stomac, incercați să mâncați o banană pentru a avea un ajutor liniștitor.
Combate depresia - Bananele conţin triptonfan, o proteină pe care organismul o transformă în serotonină, cunoscută pentru faptul că îmbunătăţeşte starea de spirit și, în general, te face să te simți mai fericit.
