Pentru a-ți îmbunătăți tonusul și a avea un aspect fizic de invidiat nu este nevoie doar de timpul petrecut la sală. De fapt, o mare parte din modul în care funcționează corpul nostru are legătură cu ceea ce mâncăm.

Katrin Davidsdottir, câștigătoarea CrossFit Games 2015 a explicat care este regimul său de viață pentru a fi mereu în formă. Deși poate ne-am gândi că shake-urile proteice sunt la ordinea zilei, de fapt, în meniul său zilnic se regăsesc ouăle, avocado și somonul.

Pentru micul dejun Katrin începe cu trei ouă, prăjite pe ambele părți, o jumătate de avocado, fructe și cafea cu frișcă. La masa de prânz se bucură de o salată de pui și încă o jumătate de avocado, în timp ce pentru cină servește spanac, kale, brocoli în combinație cu pui sau pește.