Ești morocănos dimineața? Dr. OZ îți spune cum să începi ziua cu dreptul
Publicat pe 09.12.2013 la 08:58 Actualizat pe 09.12.2013 la 10:37
Diminețile reci de iarnă sunt de multe ori o provocare. Cine vrea să iasă din pat când afară ninge ca-n povești și aerul rece ciupește obrajii atât de tare că face blush-ul complet inutil? Cu siguranță o pernă moale și o plapumă pufoasă și caldă sunt mult mai tentante decât gerul care te așteaptă când ieși din casă.
Dr. OZ ne oferă câteva sfaturi pentru a face față cu brio dimineților întunecoase și-a avea aceeași energie și chef de viață ca-n timpul verii de exemplu.
El și-a întrebat fanii care sunt secretele lor care îi ajută să iasă din pat dimineața. Iată ce a aflat:
- dacă ai un animal de casă cum ar fi o pisică sau un câine, șansele de-a te trezi cu drag dimineața sunt mai mari. Prietenii necuvântători au un mod special de-a ne pune un zâmbet pe buze și-a ne face ziua mai frumoasă chiar de la prima oră. Mutra lor prietenoasă este de multe ori un motiv suficient pentru a nu mai fi morocănoși.
- un alt fan a declarat că ține șosete sub pernă. Le pune în picioare de îndată ce se trezește. Faptul că sunt calde și pufoase îi creează o stare de bună-dispoziție.
- uleiurile esențiale de citrice ținute lângă pat pot ajuta dimineața. Mirosul lor proaspăt și revigorant te ajută să te trezești.
- un alt fan a declarat că primul lucru pe care îl face dimineața este să se întindă ca o pisică și să își destindă tot corpul.
- o cafea bună este pentru mulți dintre noi un motiv puternic pentru a prinde curaj să ieșim din patul cald și să mergem în bucătărie. De îndată ce casa se umple de aroma noastră preferată, parcă lumea devine brusc mai frumoasă.
Metoda preferată a lui Dr. OZ? Aplicația Shake Awake: alarma de dimineață care îți urează să ai o zi bună.
Foto: hepta.ro
