Exerciţiile de la sala de sport te pot îmbolnăvi. Iată ce spune un specialist despre exercițiile care îți pot face mai mult rău decât bine

Mergi des la sala de sport? Tu ştii care este pericolul dacă faci exerciţii fizice în exces?
Nu există un exercițiu care e valabil pentru toate persoane. Complexitatea lor diferă de la vârstă, greutate, rezistența fiecărei persoane în parte. Constituția fiecăruia e diferită, de aceea se fac exerciții personalizate.

”Orice persoană care vrea să meargă la sală, trebuie să meargă mai întâi la un medic, să vadă dacă are probleme și să îi spună ce să facă și ce nu. Exercițiile trebuie făcute cu un instructor, altfel, din cauza unui exercițiu greșit, poate afecta mușcii, articulațiile”, a explicat specialistul la Antena Stars.

Din clipul alăturat află ce efecte negative pot avea asupra corpului exercițiile făcute fără supravegherea unui specialist.