Home » Sănătate

Faci sport în zadar? Cele mai simple TRUCURI pentru un ABDOMEN PLAT

Publicat pe 16.12.2014 la 20:50 Actualizat pe 16.12.2014 la 20:56

Mergi în mod regulat la sală, dar abdomenul perfect tonifiat se lasă încă așteptat? Iată ce trebuie să faci:

Mergi în mod regulat la sală, dar abdomenul perfect tonifiat se lasă încă așteptat? Iată ce trebuie să faci:

Evită alimentele sărate – sarea provoacă retenția de apă în zona abdominală, așa că fii foarte atentă în ce cantități o consume.
Consumă alimente bogate în fibre – le găsești în cerealele complete, fructe și legume. Este recomandat să consume între 25 și 30 de grame de fibre pe zi.
Respiră folosindu-te de abdomen – îți poți lucra abdomenul respirând nu doar cu toracele ci cu întreg abdomenul, întinzând și contractând mușchii de fiecare dată.

În articolul

Faci sport în zadar? Cele mai simple TRUCURI pentru un ABDOMEN PLAT

:

PARTENERI

Horoscopul zilei de 23 februarie 2025. Racii pierd bani. Află ce se întâmplă cu zodia ta

observatornews.ro

Valul de ger care a transformat România în polul frigului din Europa. Temperaturile scad şi mai mult

Imagini sfâșietoare de la înmormântarea lui Andrei Perneș.Cine sunt foștii concurenți de la Mireasa care îl conduc pe ultimul drum

Pârjoale moldovenești. Una dintre cele mai populare rețete tradiționale

Cele mai răbdătoare zodii. Află dacă te numeri printre ele

Cercetătorii români au făcut o descoperire care poate rescrie istoria Europei. Ce au găsit în Munții Carpați

Ianis şi Elena Hagi vor fi părinţi! Veste uriaşă în familia „Regelui”, la şapte luni de la nuntă

Xantelasma: de ce apar puncte de grăsime pe pleoape și cum pot fi eliminate

Ți se rupe sufletul! Tatăl lui Andrei Perneș de la Mireasa, în lacrimi! Nu s-a putut desprinde de sicriu / FOTO

Încercarea de a rămâne însărcinată te copleșește: iată cum poți gestiona situația

Medic oncolog: E dovedit științific că micul dejun poate preveni cancerul de colon în rândul tinerilor

Cheesecake cu sos de afine. Desert cremos, parfumat și irezistibil

x