Dupa varsta de 50 de ani, corpul femeilor isi modifica forma, deoarece grasimile incep sa se acumuleze mai degraba la nivelul abdomenului decat pe solduri si coapse. De aceea, femeile aflate la menopauza sunt predispuse la ceea ce medicii numesc obezitate abdominala.

Exista doua tipuri de obezitate abdominala: cea care apare doar sub piele, numita obezitate subcutanata, care este doar inestetica si mai putin periculoasa pentru sanatate, si obezitatea viscerala, care se produce in profunzimea abdomenului si afecteaza toate organele interne. Obezitatea viscerala este implicata in declansarea unor boli grave precum diabetul, cancerul de colon sau de san, bolile cardiovasculare. Iata de ce medicii le recomanda femeilor prevenirea acestui factor de risc dupa menopauza.

Luarea in greutate dupa menopauza nu este o regula. Specialistul francez, Jean-Michel Lecerf de la Institutul Pasteur, spune ca: "Excesul ponderal legat de varsta poate fi evitat cu ajutorul dietei sanatoase si miscarii. Numeroase studii au demonstrat ca femei aflate la menopauza de 10-12 ani care practica un sport cu consecventa pot fi mai suple si mai in forma decat altele care au mai putin de 45 de ani, dar sunt sedentare”, conform jurnalul.ro.

Activitatea fizica are mai mult decat rolul de mentinere a siluetei dupa 50 de ani. S-a dovedit de asemenea ca practicarea frecventa a unui sport adaptat varstei permite reducerea riscului de boli cardiovasculare sau de osteoporoza.