Vești bune pentru zile geroase: frigul e cel mai bun aliat pentru o siluetă de vis

E frig de crapă pietrele, străzile sunt blocate, școlile sunt închise, dar există și vești bine. Conform unui studiu recent, expunerea regulată la aer rece te poate ajuta să pierzi în greutate. Da, ai citit bine. Temperaturile scăzute îți pot ajuta corpul să ardă mai multe calorii pe măsură ce încearcă să își regleze temperatura.

Unul dintre posibilele motive: tremuratul. Pentru a produce căldură, corpul produce de cinci ori mai multă energie decât în mod normal. Când temperaturile scad, depozitele de grăsime sunt arse pentru a-i oferi corpului energia de care are nevoie.

Mai mult, conform unui alt studiu asemănător, a petrece câteva ore într-o cameră răcoroasă este fără a face sport sau alte activități obositoare, stratul de grăsime este redus considerabil. Mai mult, cei care petrec două ore pe zi într-o cameră în care temperatura este de 17 grade, timp de șase săptămâni, ei pierd în jur de 5% din masa întregului corp.