Ghidul celor mai bune (şi celor mai proaste) poziţii de somn
Publicat pe 24.06.2014 la 17:27 Actualizat pe 24.06.2014 la 17:29
Fie că dormi pe o parte, pe burtă sau pe spate, trebuie să ştii cum stă treaba cu poziţia preferată de somn. 74% dintre americani dorm pe o parte, 16% pe burtă şi 10 % pe spate. Poziţia din timpul somnului poate spune multe despre personalitatea ta.
Fie că dormi pe o parte, pe burtă sau pe spate, trebuie să ştii cum stă treaba cu poziţia preferată de somn.
74% dintre americani dorm pe o parte, 16% pe burtă şi 10 % pe spate.
Poziţia din timpul somnului poate spune multe despre personalitatea ta.
Pe spate
Dacă preferi această poziţie trebuie să ştii că amplifică sforăitul, minimizează ridurile de pe piept şi reduce şansele ca sânii să se lase.
Această poziţie minimizează şansele de reflux stomacal.
Pe o parte
Poate că preferi această poziţie şi ar trebui să ştii că minimizează şansele de a sforăi, poate cauza dureri de umeri, înrăutăţeşte ridurile din decolteu şi poate accentua pieptul lăsat.
Însă această poziţie îmbunătăţeşte circulaţia. Este o poziţie preferată de femeile însărcinate.
Pe burtă
Multe persoane dorm în această poziţie.
Dacă şi tu preferi să dormi aşa, e bine să ştii că şansele de a sforăi sunt minime, dar se accentuează ridurile din decolteu, iar sânii se pot lăsa.
Această poziţie îţi poate cauza dureri de gât şi spate.
