Și TU ești de vină! 5 lucruri pe care le faci și îți afectează starea hormonală!
Publicat pe 25.05.2015 la 16:21 Actualizat pe 25.05.2015 la 16:42
Ei reglează totul! De la digestie la stare de spirit, de la greutate la somn. Hormonii sunt extrem de importanți în viața noastră și pot provoca dezechilibre la nivelul organismului. Iată câteva obiceiuri pe care ar trebui să le evităm pentru o stare de bine
hepta
Ei reglează totul! De la digestie la stare de spirit, de la greutate la somn. Hormonii sunt extrem de importanți în viața noastră și pot provoca dezechilibre la nivelul organismului. Iată câteva obiceiuri pe care ar trebui să le evităm pentru o stare de bine:
1. Nu petrecem suficient de mult timp cu prietenii. Atunci când suntem împreună cu persoane dragi, se eliberează oxitocină, care reduce stresul.
2. Nu consumați alimente nesănătoase. Acestea duc la producerea de cortizol, care și el duce la stres. Zahărul sau alcoolul duc și la kilorgrame în plus.
3. Nu folosiți cosmetice cu parabeni. Acestea pot spori riscul de cancer și pot duce la dezechilibre hormonale.
4. Nu consumați carne și lactate necontrolate. Acestea pot conține antibiotice, folosite pentru tratarea animalelor, transmise în produsele finale. Ele vă pot declanșa dezechilibre hormonale.
5. Nu mai fiți pesimiști. Gândirea optimistă este un bun remediu împotriva problemelor hormonale. S-a descoperit că stresul pe care ni-l producem singuri este mult mai dăunător decât cel pe care îl experimentăm din pricina factorilor externi.
