Îți face rău! Cele 2 mituri demontate despre tratarea unei dureri de spate

Publicat pe 08.11.2014 la 14:07 Actualizat pe 08.11.2014 la 14:15

Tratamentele aflate “din auzite” nu sunt nici pe departe atât de bune precum credeai! Iată despre ce este vorba:

Sedentarismul, perioadele îndelungate petrecute la calculator și alte obiceiuri proaste ale vremurilor moderne au transformat durerile de spate într-o afecțiune comună. Iar tratamentele aflate “din auzite” NU sunt nici pe departe atât de bune precum credeai! Iată despre ce este vorba:

Mitul numărul 1: O baie fierbinte reduce inflamația

Realitatea: În teorie sună calmant, însă dacă te bagi într-o cadă cu apă fierbinte când mușchii sunt inflamați, durerea se poate acutiza. Încearcă mai degrabă să aplici gheață pe locul dureros, nu direct pe piele, și să ții acea compresă timp de 15 – 20 de minute.

Mitul numărul 2: E mai bine să te întinzi pe spate până îți trece durerea.

Adevărul este altul: Dacă stai întinsă până când te simți mai bine s-ar putea să îți încetinești vindecarea.

Conform unei cercetări științifice publicate în 2013 în Annal of Internal Medicine, persoanele cu dureri de spate care au făcut exerciții fizice ușoare s-au întors cu 30 de zile mai repede la muncă spre deosebire de cele care au stat aproape tot timpul în pat.

În articolul

Îți face rău! Cele 2 mituri demontate despre tratarea unei dureri de spate

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

PARTENERI

Catine.ro
Horoscopul zilei de 27 ianuarie 2023. Racii vor primi o veste bună. Află ce se întâmplă cu zodia ta
observatornews.ro
Două românce au vrut să slăbească cu "Ozempic", medicament pentru diabet. Efectele au fost devastatoare
a1.ro
Fenomen bizar, surprins de camerele de supraveghere din casă. Femeia s-a speriat când a văzut ce merge noaptea prin cameră
HelloTaste.ro
Tartă rustică cu mere și crumble cu migdale. Desert simplu și ușor de preparat
Catine
Cum te poți bucura de cea mai bună aromă a legumelor: sfaturi simple de gătit
useit.ro
„Familia Avatar” din viața reală. De ce aveau rudele piele de culoare albastră
as.ro
„Eşti nevasta mea imaginară!” Una dintre fiicele Anamariei Prodan, apariţie uluitoare. Un bărbat a cedat instant
Antenastars
Motivul pentru care Selly nu își mai cumpără haine de lux
Spynews
SUPEREXCLUSIVITATE. Oana Zăvoranu s-a despărțit de soțul ei! Alex Ashraf e deja implicat într-o altă relație. Dovada video!
x