Îți face rău! Cele 2 mituri demontate despre tratarea unei dureri de spate

Publicat pe 08.11.2014 la 14:07 Actualizat pe 08.11.2014 la 14:15

Tratamentele aflate “din auzite” nu sunt nici pe departe atât de bune precum credeai! Iată despre ce este vorba:

Sedentarismul, perioadele îndelungate petrecute la calculator și alte obiceiuri proaste ale vremurilor moderne au transformat durerile de spate într-o afecțiune comună. Iar tratamentele aflate “din auzite” NU sunt nici pe departe atât de bune precum credeai! Iată despre ce este vorba:

Mitul numărul 1: O baie fierbinte reduce inflamația

Realitatea: În teorie sună calmant, însă dacă te bagi într-o cadă cu apă fierbinte când mușchii sunt inflamați, durerea se poate acutiza. Încearcă mai degrabă să aplici gheață pe locul dureros, nu direct pe piele, și să ții acea compresă timp de 15 – 20 de minute.

Mitul numărul 2: E mai bine să te întinzi pe spate până îți trece durerea.

Adevărul este altul: Dacă stai întinsă până când te simți mai bine s-ar putea să îți încetinești vindecarea.

Conform unei cercetări științifice publicate în 2013 în Annal of Internal Medicine, persoanele cu dureri de spate care au făcut exerciții fizice ușoare s-au întors cu 30 de zile mai repede la muncă spre deosebire de cele care au stat aproape tot timpul în pat.

În articolul

Îți face rău! Cele 2 mituri demontate despre tratarea unei dureri de spate

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

PARTENERI

Catine.ro
Horoscopul zilei de 25 septembrie 2022. Leii primesc o veste bună. Află ce se întâmplă cu zodia ta
observatornews.ro
Scandal răsunător în gimnastică: Amalia, o sportivă de 15 ani, ar fi amenințat că se sinucide din cauza abuzurilor de la antrenamente
a1.ro
Cum arată casa lui Meghan Markle și a Prințului Harry din California. Imagini din locuința care a costat 14 milioane de dolari
HelloTaste.ro
Tort cu ciocolată albă și pere poșate în vin. Tort fantezie de toamnă
Catine
Zodii norocoase în dragoste pe data de 25 septembrie 2022. Nativii care își găsesc liniștea sufletească
useit.ro
Cauza narcolepsiei a fost descoperită. Emmanuel Mignot a primit Breakthrough Prize pentru reușită
as.ro
Prima reacţie a lui Gigi Becali, după bătaia dintre Anamaria Prodan şi Laurenţiu Reghecampf: „Păi ce să faci, tată?!”
Antenastars
Ioana Ginghină are o soră secretă. De ce nu şi-au vorbit niciodată: "Mi-ar fi plăcut să..."
Spynews
EXCLUSIV. ȘOCANT! Imaginile cu Laurențiu Reghecampf care o lovește cu bestialitate pe Anamaria Prodan / VIDEO
x