Îți face rău! Cele 2 mituri demontate despre tratarea unei dureri de spate

Publicat pe 08.11.2014 la 14:07 Actualizat pe 08.11.2014 la 14:15

Tratamentele aflate “din auzite” nu sunt nici pe departe atât de bune precum credeai! Iată despre ce este vorba:

Sedentarismul, perioadele îndelungate petrecute la calculator și alte obiceiuri proaste ale vremurilor moderne au transformat durerile de spate într-o afecțiune comună. Iar tratamentele aflate “din auzite” NU sunt nici pe departe atât de bune precum credeai! Iată despre ce este vorba:

Mitul numărul 1: O baie fierbinte reduce inflamația

Realitatea: În teorie sună calmant, însă dacă te bagi într-o cadă cu apă fierbinte când mușchii sunt inflamați, durerea se poate acutiza. Încearcă mai degrabă să aplici gheață pe locul dureros, nu direct pe piele, și să ții acea compresă timp de 15 – 20 de minute.

Mitul numărul 2: E mai bine să te întinzi pe spate până îți trece durerea.

Adevărul este altul: Dacă stai întinsă până când te simți mai bine s-ar putea să îți încetinești vindecarea.

Conform unei cercetări științifice publicate în 2013 în Annal of Internal Medicine, persoanele cu dureri de spate care au făcut exerciții fizice ușoare s-au întors cu 30 de zile mai repede la muncă spre deosebire de cele care au stat aproape tot timpul în pat.

În articolul

Îți face rău! Cele 2 mituri demontate despre tratarea unei dureri de spate

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

PARTENERI

Catine.ro
Horoscopul zilei de 15 februarie 2025. Leii trebuie să acorde mai multă atenție sentimentelor. Află ce se întâmplă cu zodia ta
observatornews.ro
"Dormi în pace Milan. 6 anișori pe acest pământ". Băiețel român, mort într-un incendiu din SUA. Mama e în stare critică, după ce a încercat să-l salveze
a1.ro
Cum arată casa lui Puya din București. Imagini cu locuința din Capitală a juratului X Factor
HelloTaste.ro
Rulouri de pui cu mozzarella, șuncă și ceapă verde
Catine
Viața poate deveni mai ușoară pentru 3 zodii pe 15 februarie 2025. Nativii care capătă o energie de nestăpânit
useit.ro
Fenomenul ascuns în interiorul Pământului. Experții au descoperit ce se întâmplă în planeta noastră, de fapt
as.ro
Nepotul cel mare al lui Ion Ţiriac, imagine alături de iubita lui! Cum arată tânăra
MediCOOL
Exerciții fizice care pot îmbunătăți sănătatea mintală. Practicarea lor constantă îți poate oferi o stare de bine
Spynews
Ce ținute poartă Alexandru Papadopol și Cristiana Luca la nunta lor! Actorul și soția lui, doi miri relaxați! | PAPARAZZI
DeParinti
Cum să sprijini copilul prin validarea emoțiilor sale
MediCOOL
De ce ți se dilată pupilele. Care pot fi cauzele acestor simptome oculare
HelloTaste
Pleurotus pane în crustă crocantă. Gust intens și textură aurie, perfectă
x