Atunci când începem o dietă, obișnuim să renunțăm la carbohidrați sau grăsimi. Așteptăm ulterior câteva luni în speranța că rezultatele de vor vedea și vom putea renunța la câteva mărimi la haine.

Un studiu recent, susținut de Institutele Naționale de Sănătate, a ajuns la concluzia că dieta săracă în grăsimi este cea mai bună metodă pentru a scăpa de kilograme. Cu toate acestea, dietele slabe în carbohidrați scad nivelul insulinei și ard mai multă grăsime. Ciudat, nu?

Kevin Hall, un cercetător al Institutului Național de Diabet și Boli Digestive și de Rinichi, a ajuns la concluzia că cea mai bună metodă de a începe un regim pentru scăderea în kilograme este dieta săracă în grăsimi.