Home » Sănătate

Întreabă specialistul: am dormit mult decât de obicei, de ce sunt atît de obosită?

Publicat pe 30.05.2014 la 17:03 Actualizat pe 30.05.2014 la 17:04

Dacă ai dormit mai mult decât de obicei, ești obosită probabil deoarece ai dormit mai mult decât trebuie.

Dacă ai dormit mai mult decât de obicei, ești obosită probabil deoarece ai dormit mai mult decât trebuie.

Corpului tău îi place să fie constant. Să adoarmă și să se trezească la aceeași oră în fiecare zi.
Dacă ești obișnuită să dormi opt ore și dormi nouă, ieși din ritm.
Încalcă regula și corpul va fi dezorientat.

Un ciclu de somn durează 9 de minute, iar indivizii trec prin cinci cicluri complete de somn în timpul nopții. Asta înseamnă 7,5 ore.
Deci dacă dormi o oră în plus, probabil te vei trezi în timpul somnului profund, stagiul 3-4.
Nu numai că este greu să te trezești în acest stadiu, dar nu vei fi bună de nimic toată ziua.

Ține minte! Cantitatea nu este același lucru cu calitatea.

Dacă vrei să îți dai seama la ce oră trebuie să te trezești dimineața, numără înapoi 7,5 ore.

În articolul Întreabă specialistul: am dormit mult decât de obicei, de ce sunt atît de obosită?:

PARTENERI

Horoscopul zilei de 30 octombrie 2025. Racii își găsesc liniștea. Află ce se întâmplă cu zodia ta

Horoscopul zilei de 30 octombrie 2025. Racii își găsesc liniștea. Află ce se întâmplă cu zodia ta

Suma uriaşă cerută de un clujean pentru un apartament de 3 camere: Exagerat. Nimic nu justifică preţul aberant

observatornews.ro

Suma uriaşă cerută de un clujean pentru un apartament de 3 camere: Exagerat. Nimic nu justifică preţul aberant

Imagini virale cu un Ciobănesc german la metroul din Capitală. Reacțiile internauților sunt copleșitoare: „Îmi vine să plâng”

Imagini virale cu un Ciobănesc german la metroul din Capitală. Reacțiile internauților sunt copleșitoare: „Îmi vine să plâng”

Borș de sfeclă roșie cu cartofi și carne de porc. Rețetă tradițională

Borș de sfeclă roșie cu cartofi și carne de porc. Rețetă tradițională

Horoscopul lunii noiembrie 2025. Nativii vor cunoaște succesul și fericirea în perioada următoare

Horoscopul lunii noiembrie 2025. Nativii vor cunoaște succesul și fericirea în perioada următoare

Orașul în care toți oamenii locuiesc în același bloc. Poți ajunge acolo doar printr-un tunel imens

Orașul în care toți oamenii locuiesc în același bloc. Poți ajunge acolo doar printr-un tunel imens

Victor Piţurcă, dezvăluiri rare despre fiul pe care îl are cu Vica Blochina. Câţi ani are Edan şi ce pas important a făcut

Victor Piţurcă, dezvăluiri rare despre fiul pe care îl are cu Vica Blochina. Câţi ani are Edan şi ce pas important a făcut

Cauze ale durerii de urechi. Ce poate cauza acest simptom

Cauze ale durerii de urechi. Ce poate cauza acest simptom

Ștefania Szabo, medicul găsit mort în camera de gardă, era in proces cu fostul soț, dupa divorț. Ce ipoteză exclud colegii ei: „Nu cred că poate fi vorba de un gest necugetat”

Ștefania Szabo, medicul găsit mort în camera de gardă, era in proces cu fostul soț, dupa divorț. Ce ipoteză exclud colegii ei: „Nu cred că poate fi vorba de un gest necugetat”

Întrebări pe care le ai când vrei să rămâi gravidă. Ce poți să schimbi în cadrul relațiilor sexuale

Întrebări pe care le ai când vrei să rămâi gravidă. Ce poți să schimbi în cadrul relațiilor sexuale

Ce schimbări produce statul în casă. Modificările pe care le poate avea atât fizic, cât și mintal

Ce schimbări produce statul în casă. Modificările pe care le poate avea atât fizic, cât și mintal

Chipsuri de sfeclă roșie cu condimente. Gustări simple, dar savuroase

Chipsuri de sfeclă roșie cu condimente. Gustări simple, dar savuroase

x